最近在减肥，发现很难坚持下去，这篇文章也不是讲减肥，因为减肥没有技巧“管住嘴、迈开腿”。
今天想聊的是为什么大多数人减肥会反弹，因为减肥是一个长周期、高自律、低回报的活动。做所有事情如果缺乏一个合理的激励机制都不会长久，特别是时间周期特别长的项目，企业KPI也是同理，它既要保证项目按既定方向前进，又要有合理的奖励体系和激励节奏。减肥最大的问题是在控制碳水和卡路里后，脂肪细胞的萎缩会让大脑对看到高热量食物产生更多的多巴胺，这时候身体受到了本能的激励，所以让减肥本身变得困难，但是如果在减肥过程中设立一个激励机制，特别是短期激励机制效果会更明显。
写到最后发现一个“真理”，减肥不会让你泡到妹子，颜值才行！所以减肥长期目标只能是身体健康，在一个务虚的目标上多少人能坚持？（我默默的准备打开冰箱
每年一说
