海比特训练营初级-如何规划一个持久的习惯
-训练营目的：从习惯管理的源头规避风险
-训练营目标：使用习惯规划工具制定出高意愿低风险的行动计划
海比特法则第一项：看见完美的自己
第一天课程目的：
1，激活大象的能量（抓手思维）
2，降低内部损耗（痛点）
痛点：习惯养成中，缺乏有效方法，各种养成好习惯和改掉坏习惯的想法在脑中反复彼此冲撞，产生内耗，结果想要解决习惯过程中的问题，却被习惯所累。（入门痛点）
抓手思维：通过TMBRT模型知道，每个人的行为都有动机，抓住内心真正想要的习惯，激活大象的能量，降低内部损耗，集中力量在真正要做的事情上。
解决问题的核心原则：一次只解决一个问题，采用盒子封装，定期进行还原。
课程来自易仁永澄老师海比特训练营初级01天
图片内容来自易仁永澄老师课件
【Q&A】
【学员提问】姓名：漩涡鸣人|钟沐羲
【问题描述】怎样去定义好习惯和坏习惯？达到怎样的一个边界就是好或者坏呢？比如对于别人提出的问题或者去质疑不爱去解释，或者说喜欢装逼算不算是一种坏习惯呢
【导师回答】
1. 人生最大的判定标准在于：不内耗（注意查看今天训练目的的第二条）。你觉得好就好，觉得不好就不好！一切以自己为标准，你的世界没有别人。
2. 很多事情，有效果比有道理重要，如果把界限弄清楚自然很好，其实弄不清楚的人大有人在，但是并不影响习惯养成。
感想：
一语惊醒梦中人，‘一切以自己为标准，你的世界没有别人’。从小到大，一遇到解决不了的问题或者模棱两可的事情，我不得已去找人商讨的时候，‘对方们’总是不约而同跟我说‘你想多了’，‘你想的太多了’‘别想多了’。而我总是不解，问题就是要多方面的全面的收集信息然后下判断才不至于偏颇，总说我想多了，是不是不理解我所考虑的东西。然而最后结果与当初自己的预想不一致的时候，我开始怀疑自己是否真的想多了。久而久之，我开始认同我确实是‘想多了’。很多事情其实不需要搞得太清楚，只要得到了自己想要的，其他还重要吗？今天最大的收获，似乎是这个，想弄清楚自己想要的，再进行下一步吧。不然都是浪费自己时间。
