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2024年9月22号，是一年一度的秋分。秋分，是我们的祖先依据长期对大自然的用心观察依自然规律而制订的节气，其中凝聚着我们祖先的生命智慧。身为华夏一分子，我们自然要传承祖先的精萃，把养生做起来。
说起养生，它其实对于我们大家并不陌生，我们古代的一些帝王将相，就曾经专门研究养生，并试图制造长生不老的药剂，而身处物质极大丰富时代的现代人更加注重养生。只是，我们现代人的养生不同于古人的养生，我们现代人的养生更多的是要活出自己生命的最佳状态。要活出生命的最佳状态，良好的心态必不可少。所以说，真正的养生其实是养心。养生，贵在养心。
一，善待自己的情绪。
情绪是我们灵魂的语言，每一个情绪对我们都有意义。
平和、喜悦时，说明我们做了滋养生命的事，我们只需在其中安处；无力，恐惧时也不必抗拒，我们只需带着关爱，友善地看见它们，让它们自然流经。然后，我们就回到了本然的自己。
二，善用我们的大脑。
大脑是我们的一个器官，它是为我们提供服务的。大脑用好了是一个极好的工具，用错了地方，它就成了摧毁你生命的魔鬼。
我们的大脑善于收集存储信息，它可以很好地服务于我们。但同时，我们的大脑是自主运行的，就如我们的呼吸一样不受控制。大脑喜欢索取和控制，大脑喜欢分析丶评断周遭人、事、物的好坏高下，利弊得失，大脑还会滋生各种情绪…它会一直自行运转，一刻也不停止。如果我们不及时叫停，它会将我们消耗殆尽。所以，我们要善用我们的大脑，需要时让它工作，不需要时及时叫停，让它更好地发生效用。
三，在真实的体验中，回归自己的本心。
生命的初始，我们对一切都充满好奇，我们对一切都带着善意，当我们的善意被现实曲解，我们的心开始蒙尘，继而展开自我防御。但其实，经历成长之后，我们会发现，不是外在的人、事、物障碍了我们，这些人、事、物，是我们灵魂的指导者为我们安排的成长功课，让我们借由他们，看到自己的缺失，做回真实的自己。因为，只有做回真实的自己，你才能行使自身的力量，也只有遵从自己本心的指引，你的生命才能自然绽放。
总之，善待自己的情绪，你才能读懂灵魂的导引；善用自己的大脑，你才能生发生命的智慧；专注于真实的体验，你才能滋养自己的生命，并使其自然绽放。所以说，真正的养生，贵在养心。
愿我们借由生活中的修炼，回归自己的本心，经由生命的本然，活出绽放的自己。
