今天本来努力想说一下《精力管理》这本书，可是不知为什么，我感觉精力还要怎么管理？不是所有人都知道如果第二天要早起，前一天早点睡觉。
忙碌的一天最好小睡片刻。
提前写好第二天的日程表。
注意休息和饮食，还有情绪。只要做好这些，应该就会有无穷无尽的精力了吧。
所以，我继续说《拖延心理学》或者《习惯的力量》《坚持，可以养成一种习惯》里面的一些观点。
说到完成任务
拿今天来说，有三件让我耿耿于怀的事情，
1，去银行销卡，后来我想，我只要在找到新工作之前把银行的事情办好就好。所以今天明天不去银行其实没事，不要认为自己逃避或者拖延。
2，我要学好办公软件然后找工作，这件其实是比较重要的事情，所以，应该排在最前面。除非还有比工作更重要的事情。
3，这个周末到底是否回校练妆发？后来我觉得在家练也是可以的。
这样一给事情分类，我突然没有那么纠结。
说一个有趣的发现，其实我每天还是有做事情的，但我感觉不到成就，幸福，满足这些情绪。想了很久，我想大概是任务做的太多，幸福的奖励比较少。或者有的事情是一种奖励，却没有察觉。
我找来我明天的日程表，试着给它们分类。也许哪些是任务，哪些是奖励我却不知道，甚至会不会搞错了奖励和任务？
任务分类：银行办事，记录记账写日程表，学办公软件，买菜做菜，家务洗衣服扔垃圾，
奖励分类：早睡（冥想，听音乐，与自己对话），我之前把早睡当任务，后来我发现早睡的话我可以听着音乐冥想甚至和自己说话，其实是很爽的事情。
看电影，看书，写文。我之前把这些费时间不赚钱的事情当作罪恶，但是在书写的过程中，我抒发了自己的情绪，理清了思绪，其实是给自己的礼物。
吃东西，其实慢慢吃，还是很享受的。不要因为无聊而吃。
护肤，敷面膜，涂护肤品会让皮肤水灵清爽，其实是好事，我一直懊恼自己为什么没有护肤习惯，之前太急于想养成这个习惯，其实好好享受过程及结果是挺好的事情。
练妆发，之前花一大笔钱报了化妆课程，一直懊恼自己为什么没有快速学会然后去赚钱，在这种懊恼的心理下，练妆发仿佛变成了艰巨的任务，其实好好享受过程及结果是挺好的事情。
今天和生涯群群友聊到如何改掉习惯，如何养成习惯这话题。
其实说白了，就是你做一些事情，不计回报，乐观的付出，这样你就可以养成一些习惯了。如果时刻担心着能不能养成习惯，万一付出没有回报，万一没钱开饭呢？
这样你一想到你要养成的习惯，可能首先想到恐惧。就变成死循环了，可怕吧。
