究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。
通过临床发现，几乎所有的慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。
这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀，小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞，坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞....
一切慢性病都可以在腹部
找到相对应的阻滞点
几乎所有慢性疾患在腹部，都能找到相应的阻滞点。也就是说一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找腹部的阻滞点。
也许是一个硬块；
也许是一个痛点；
也许是一个“水槽”；
也许是一个“气团”，
....
只要把它通过外气发气冲散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
已故揉脐大师李世音老人谈到揉腹法时说过：
“所有病根都在此处揉腹揉肚脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根，病灶失去了供养疾病自然就无法再生长发展。”
因此，很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。
揉腹为何有如此的效果？
因为腹部正中央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧还有足阳明胃经，胃经从头贯足可谓是阴中之阳。在身体两侧还有足少阳胆经。
所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。
《内经》成书时代，被称为导引按跷，是一种很重要的治疗手段。中医认为，几乎所有慢性病患者，腹部都有很多包块和条索。对这类患者，疏通腹部经络的堵滞，解除经筋粘连就可治疗很多疾病。
如果，您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。
腹部有几个部位是痰湿凝结和肌肉粘连的重点，最严重的一般是肚脐周围，其次中脘区域、小腹区域，还有就是足阳明胃经的路线，之所以说区域，是因为推拿作用的是一条线或者一个面，而不是像针灸那样是一个点。
特别要指出的是肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。
此时，用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复希望。
宋代修炼家张紫阳在《悟真篇》曾言：
劝君穷取生身处，返本还源是药王。
这里的生身处指的就是肚脐神阙穴。
揉腹可以解决哪些问题？
有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。
1、排出湿邪
有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
2、解决失眠
胃不和则寝不安，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧揉脐，您会很容易找到阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
3、疏通瘀滞
有的人揉脐时发现肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。
这种人肠胃时常会出现问题，或痛，或胀，或腹泻，他的痛点在较深层的地方。有人肚子痛点很多，一揉就疼，揉几天也揉不开。通常是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除隐患就可以疏通腹部经络了。
4、调理气血
有人肚子软软的，按压哪里都不痛，但仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。
这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
揉腹揉脐操作起来相对简单
症状轻者可以自我操作，坚持日久必有祛病延年之良效。症状重者可以请专业中医推拿治疗。
当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差导致不是很胖就是很瘦，其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。
做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律。排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。
实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿可以逐渐变瘦。营养不良的瘦子经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强，气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。
阳明胃经是多气多血之经。经常疏理可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题。因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。
有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。
《素问·至真要大论》讲：诸湿肿满，皆属于脾。
说的就是这个道理。脾胃经都通畅，吃喝拉撒正常，结果必然会有个健康的好身体。
揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：
过饱或者饥饿的人
妊娠及经期妇女
皮肤病患者
腹腔内已确诊有肿瘤
感染或出血病症的人群
肚子莫名疼痛的人
刚做过腹部手术的人
揉腹调病心语！
肚子犹如房间，住着五脏六腑。油水多了侵占空间，犹如房间堆满杂物，五脏六腑活动空间狭小，会非常难受。长此以往，自然疾病生。
肚子这个房间装满了“三废（废液、废气、废渣）”产品，长期盛毒、吸毒，不生病才怪。
人体也是一个小环境，自然也要产生“三废”产品。“三废”有毒，相当于垃圾堆，长期滞留体内，会造成人体中毒而致病。
人体科学研究表明，肚脐（神阙穴）是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
人体的“七寸”和“纲”是什么呢？就是肚脐。只要紧紧抓住了肚脐，就是抓住了关键要害，掌握了开启人体健康长寿大门的一把金钥匙。
长期坚持腹部按摩，脂肪瘤的种子才能一直被沉重的石头压着，不给它阳光雨露，让它没法发芽；脂肪瘤的嫩芽才会因运输线被阻断，弹尽粮绝而亡。
人是一个奇妙的东西，多余的肉通过按摩或锻炼可以减少，该长的肉，会通过按摩增加。正如《内经》中说“有余者泻之,不足者补之”。
青筋突起，是血液有了杂质，血管内壁吸附了大量垃圾，管道狭窄导致血流不畅通，慢慢形成血管老化。
世上真有不吃药就能自动清理血液的办法，消除血管老化的办法，就是腹部按摩。
各种病因也许很复杂，但说到底都是一个总原因：气血循环不畅。只要采用各种方法活血化瘀、消肿止痛、舒筋活血，就能收到明显效果。腹部按摩就是一个重要方法。
腹部按摩是做加法，放弃或改变长期形成的不良生活习惯是做减法。做减法比做加法更难，放弃比得到更难。
任何事物都有从量变到质变的过程。按摩要达到一定时间，才有累积能量，才有理想效果。判断身体健康与否的标准：肚腹软绵绵，百病都不缠。
在腹部按摩加速气血循环中，各种转换的能量，会对体内病毒特别是至关重要的血液中的病毒和垃圾自动进行清理，并对所有受损的细胞进行慢性修复。
人体好比一棵树。必须找到根，向其注入水分养料，依靠其生命力量吸收养料并转化成能量。以肚脐为中心的腹部按摩，就是养护好生命的根。
凡是没有感觉身体的存在，就是身体最佳状态。如果想到哪个部位，说明那个部位就有毛病，不是酸痛、疼痛就是搔痒等。
