2018年的10月27日-11月16日，我参与了新一轮21天早起，7天早睡。此刻用30分钟时间来总结（原本计划30分钟，没想用了1小时），结果如下表：
首先来说一下打卡情况：21天早起中，我迟到了4天，犯规率将近1/5；7天早睡，我犯规了2次，犯规率将近1/3。
其次来说一下打卡效率：17天完成早起打卡，但早起事项内容的执行并不乐观，17天中，我有8天阅读，可是真正阅读的内容不超过8页，且根本就没能读进去，去看微信，或者倒头继续睡去；有4天做早餐，1天朗读，这完成的很漂亮，人也很轻松敦实；有2天请假和洗漱，让自己好好偷懒了一下；有2天总结，准备一些资料，很是匆忙。应该说，我的21天晨起，有效时间时只有5天，占1/4。
在这21天中，我的搭档是庭如，她一直是守护我的状态，她晨起微过我9次，81%的早起打卡率，如果没有她我做不到。
在这轮打卡中，我共乐捐了6次共36元，这笔钱已经可以供我买本书了，舍不得花的钱，却这样被自己亲自一点点奉送出去。心疼。这却让我也想到了一个一举两得善待自己的方式。好，下一轮就这样给自己定目标：如果全勤，就给自己买一本舍不得买的喜欢的书。
对早起打卡的状态，与自己这段时间晚睡以及身体总感到困乏有关。
中途突然加入早睡，也是身体原因带来的警醒，朋友帮我魔鬼式的刮痧排毒和严厉警告，让我开始注意爱惜身体。自觉想去通过早睡调整自己的身体以及良好的作息。
总体来说，这个21天，浑然不觉很快就过去。过得充实的，也只有5天的时间。我会把这5天的状态记住，重新开始新一轮的21天，下次总结再看结果。
余逸茉 2018.11.16 17:30
