约练感悟—来访者
1、咨询师运用一般化，让我感觉到自己的这些想法也是很正常的，一般人也会有，进而我也能以更轻松的心态面对当前的困扰。
2、每个人都有自己不愿意告诉他人的事情，尤其是在孩子的事情上，我尤为不想把一些不好的点让人家知道，可能也是自己内心的虚荣心在作祟吧。但是不管为什么不想告知实情，我尊重我那时候的选择，自己还没有足够的力量和能力去应对，这也是对自我的一种保护吧。
3、逆境其实也是一份礼物，从中我收获了更多的个人成长，和孩子良好的关系，这也是之前没有过的体验。相比问题来临之前，现在的我情绪状态更加稳定、平和、从容，能感受到来自内心的喜悦、力量，这些都是问题带给我的礼物。塞翁失马焉知非福，以前是用来自我安慰内心的痛苦，咬牙接受问题，现在是发自内心的认同，体会到问题带给我的好处。
4、有些话，现实生活中，无处去说，说了也未必能达到我想要的效果，有可能还会更糟。内心隐藏的话时间长了，总是会对身心有些影响。在咨询中是安全、放松的，拿出来说说，这些事情对自己的影响就小了，咨询师的总结反馈、认同、理解，启发式提问，让我也有更多领悟、思考，也更加有力量去面对了。
5、尊重别人隐私的同时，也注意保护自己的隐私。对于不想回答的，可以坦然沉默或者温婉拒绝。
6、心理学的学习也要夯实基础的部分，看书时也需要多结合实际去反思，对于有些经典的话，也可以摘抄下来，反复背诵。平时跟朋友聊天中，也可以分享，输出强化自己记忆的同时也帮助了他人。找到适合自己的学习方法最重要，而不是不断去追课。
