最近我已经调整了自己的生物钟，每天早晨5点左右就醒了，开始这一天的生活。刚开始运动的时候，我很渣，躺在瑜伽垫上怎么也起不来，腹部的肌肉在不停地撕扯，还是觉得痛。上学的那会儿，我的体育课就是勉勉强强及格，尤其是仰卧起坐、前滚翻这样的考核，我都是垫底的。
爱上跑步，《延禧攻略》中五阿哥鸟枪不小心走火，导致他右腿受伤，太医说，他怎么也恢复不到从前了。他一个被皇帝宠爱和信任的皇子，将来很有可能立储的，如今却.....他对璎珞说：令母妃，儿臣知道这如果是阴谋，后面一定会牵扯着很庞大的背后权势，甚至会牵扯到自己的兄弟们，不要去追究了。
我却是幸福的，因为可以快乐的跑跳，可以尽情的玩耍。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说：
清晨5点起床、晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几个小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。
随后的时间或是用于运动，或是处理事务，打理那些不需要高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。
我大体依照这个模式度日，20来年工作顺利，效率甚高。
当我读到这段话的时候，能感觉到村上春树是一个特别自律的人，写作这个东西，有人说靠灵感，我个人觉得精力好也非常重要。一个人只有精力好，才会让灵感如泉水一般涌动，源源不断。
我身边的很多朋友从跑步中受益，可以一时间忘掉生活中的烦恼，琐碎与纠结，都随着风飘吧。
而且精力好的朋友，原则性非常强，不会浪费时间在无聊的人和事上。
他们的特性就像机器人，精力本身就是有上限，所以无谓浪费精力的行为都非常克制，从来不见在群里闲聊，在微信群里抢几毛的红包，和三观不合的人去撕逼，分心做自己正事以外的事情。
而且和高手谈话从来都是算时间的，说话简单干脆不墨迹，做事总是自律和专注。甚至，你半天说不明白一句话，会严重影响彼此的沟通交流的。他会选择对的人，说对的话，在对的时间，出现了负能量的人和事一定会取关拉黑的。
谈话之前就带有明确的目标性，为了解决什么问题的，并且谈完之后会催着你去复盘，有什么收获。
持续的精力，来自于内心对梦想的沸腾。我周围也有一些人，他们习惯躺在沙发上玩斗地主类消遣的游戏，明明没干嘛却整天喊累，做事也总是拖拖拉拉的，一问到结果就找很多个借口，负面情绪爆棚，没有努力和前进的方向，总是把无聊两个字挂在嘴边。
他们看到我总是在折腾，就替我累，你能不能省一省阿，你天天这么努力有什么用，还不是和我们一样没钱。
眼中已失去了光泽，那种光是对未来的希望，我愿意多去体验，多去尝试，因为人生无需设限，我知道自己内在的潜力无限。真正敞开了自己的心扉，人生有很多条路都可以选择。
就像《当幸福来敲门》当中的父亲对儿子说：如果你有梦想，就要守护它。当人们做不到一些事情的时候，他们就会对你说你也同样不能。有了目标就要全力以赴。
精力好的人生活也非常的节制，拥有优质的睡眠，睡前少碰手机，让心绪缓和下来，冲个凉水澡，泡个热水澡，尽早入眠，其他的事都可以放在明天去做。
饮食方面也非常注意，不要吃过多的膨化食品、巧克力甜点、太多油腻食物，吃东西讲究健康，营养均衡，低热量。
我是一个典型的吃货，为了这张嘴，所以会做饭给自己吃。
一个照顾好自己胃的孩子，一天三顿饭准时吃，不吃夜宵。
精力好的人才会很更多的可能性，现在精力大于时间，时间大于金钱，希望大家都保护好自己的精力，做一个人见人爱的人。
