你有没有过这样的经历？
好像无缘无故脾气特别暴躁，一点小事就发脾气，别人问起的时候，连自己个不知道为什么。
是真的这么无理由吗？
还是只是大姨妈要来了？
有果必有因。
我有过这样的经历，有一段时间觉得火气特别大，️有一次，我开车去接朋友，因为导航出问题，兜了一下路，找了好久才见到朋友，我就像是被点燃的炸弹，一下子心里️一团怒火，冲着我朋友爆发，连自己都控制不住，好在是比较好的朋友，后来，她问我你最近干嘛了？火气很大哟
我细细想来最近也很顺利，工作没什么问题，和家人朋友相处很开心，我还去了一趟旅游回来，一切好像很正常。
我一直想，一直想，总觉得肯定有一个最深层的原因，走错路只是小小的导火线，（平时我都很有耐心的，不会因为小事发怒）
想了好几天，突然恍然大悟，找出了问题根本：原来我过一段时间要去处理一件事，我不得不去做，我心里是很不愿意，但是事情已经决定，我只能接受...
我本以为我已经坦然做好准备去做这一件事了，而时间越接近，心理的不爽很委屈让整个人心情不好，容易发脾气，这就是那个炸弹。
我慢慢调整什么心态，当我知道我的想法、情绪的时候，我更能接受自己，用“原认知”的方式，跳出来，看看“自己”这个人为什么会这样？当找到原因的时候，坦然接受自己：我看到了自己不开心/愤怒/委屈的情绪，是因为...
从小到大，大家都说要积极向上，正能量，可是哪有那么多正能量？每个人都有负面情绪的时候，接受自己的所有，特别包括负面情绪特别重要，容许自己一会，休息一下，再重整旗鼓，继续出发吧！
