情绪觉察日记第130天+21天不抱怨第80天(17年前的情绪开关)

      21天不抱怨第80天

      6月14日清晨6:00,睡梦中的我被电话铃声惊醒,原来是妈妈打来的,她说爸爸住院了,在抢救室,朦胧中的我立刻清醒,睡意全无,忽然内心有一种莫名的恐惧,害怕爸爸离我而去,想到这里,眼泪无声落下,原来这份情绪依然停留在我心里,只是我选择了隔离。

      我神不守舍地洗簌,换衣服,脑海里全是爸爸在2002年被抬上救护车,送ICU的情景,还有爸爸哭着对医生说:我只有一个女儿,还未毕业,还未工作......这些镜头一幕幕浮现在眼前,心像被掏空的感觉,我忽然很害怕失去爸爸,即使学习了心理学,对于死亡已经有很好的理解,可是当真正来临时,却发现内在依然有恐惧与害怕,没有面对失去至亲的勇气,一时间很难走出来。

      来到医院,爸爸躺在病床上,吸着氧气的他,呼吸急促,看到我后吃力地睁开双眼,叫我的名字,潜意识让我对爸爸有了责怪:怎么那天叫你去体检你迟迟不去呢?我也说了,你提前跟我说我就能安排到时间,现在出大问题了进医院了才知道难受......接着我对妈妈说:上次爸爸心脏不舒服,你说是吃淀粉物多导致,之后也没去医院看过,过了一个月终于今天撑不住了,你要早点跟我说就不会这样严重了.....说了一大堆,我觉察到语言里总责怪和抱怨来表达自己对爸爸的爱,这也是以前我生病后父母对我表达爱的方式,其实真正的是在责怪自己,责怪自己没有照顾好爸爸,内心有愧疚感,于是选择用责怪的语言来平衡那份愧疚。意识到后,我立刻停止,深呼吸了一下,告诉自己指责和抱怨并不能改变现状,于是选择暂时离开病房,让自己情绪平复起来。这份带着爱的指责如果继续下去的话,爸爸也不会好起来,我要有正面的信念,要向宇宙下订单,爸爸会早点康复,一切顺利安好。

      爸爸的无法自己吃饭,中午和晚餐我都喂他吃,看着他一口一口地吃完,我体会到原来小时候父母看着我们吃饭,也是巴不得我吃完,好让我身体健壮起来。爸爸停下来又说:我儿子是你,女儿也是你,爸爸希望你两个孩子培养成才啊!听着这些话,感觉像说“永别”让我很心酸。就如17年前的那天说了类似的话,不同的是现在内在已经安稳多了。

我感觉这将是个特别的父亲节,

在这里提前祝福爸爸们父亲节快乐!

感恩先生第12天:

感恩先生过来看望爸爸。

   

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