1、双重玩石头100+，完成 100%
2、饮食调整：完成100%
3、睡眠：80%
4、数据图：
最后13天
今天就是晚上想了很多，难以入眠，不过只是辗转反侧，灯是关的，没有去看啥手机，做的很棒。
如果睡不着，就看书，专业的书，要思考的书，动脑的。
体重2天，有变化了，体重下降了，是好事，说明这个瓶颈期要打破了，破了之后就是阳关道。
侧面验证我找的方法是正确的，设置的挑战，不是虚妄，而是遵从事实规律的，是思维落地的结果，这个解题的答案是正确的，有点兴奋，鼓励一下自己，欣哥，你太牛了，哈哈。
