想说懂你不容易
——阅读《纠正之前先连接》部分有感
要让孩子表现的更好,先要让他感觉到更糟。
也许我们不是这么坚持的,但却总在无意中这样去做。
孩子没有按时起床,我们不停的絮叨,啰嗦,让孩子感觉耳朵里磨出了茧子,不爱听,想逃离;孩子被老师批评了,正不开心,我们以先知先觉者的态度自鸣得意与“我早就告诉过你”,同时说教,责骂,指责,或羞辱,孩子的不良行为再次被揭开,被曝晒,这让孩子感觉到更加愤怒或者无助,他们中有些往往可能选择放弃尝试好的行为,代之以沉沦,自暴自弃。
其实,当问题发生,合适的做法是,纠正孩子的行为之前先连接。当孩子们感受到情感的连接时,他们就会有归属感和价值感。有时候,仅仅连接,就已经足够了,不当行为因为彼此之间的连接而停止或者消失。
特别喜欢书中的这个例子:下午5点,妈妈接1岁的儿子回家。刚把儿子放在安全座椅上,他就开始大叫,挺着身体,不停的踢腿,甚至一只脚踢到了妈妈的腹部。一天的工作之后,疲累的妈妈只想赶快回家休息,她真想吼儿子一声“把你的屁股放在安全座椅上,因为你没有其他选择!”
但是她停了下来,把儿子抱出安全座椅,抱在自己的怀里,一只手放在儿子的后背,说:“哦,哦,哦,等一下,看得出来你不愿意回家。你在刚才的音乐课上玩得特别开心,对不对?真的很好玩!你不舍得离开那么好玩的地方,是吗?”妈妈耐心的连接,并且抚摸着儿子的后背。儿子的身体越来越放松,感激着这种认可。
妈妈开始纠正:“但是,等一下。我们来看看,其他孩子都上车了。下课了。大家都走了。我们都要回家找爸爸妈妈,吃晚饭。我们下周还会来这里上音乐课。我们回家找爸爸吧!”儿子点点头。妈妈把他放回安全座椅,他没有反抗。
这位妈妈在纠正孩子的行为之前,花了两分钟的时间连接。效果就这样好,可见连接有多么的值得。
想起女儿小的时候,也出现过这个小男孩那样的激烈反抗,不肯就范的情绪,我那时候采取的是以自己更加粗暴的行为去压服她,迫使她就范。女儿的情绪往往很久很久都没法平复下来……现在想来,我没有同频到她,没有顾及到孩子当时的感受,却想尽快的解决问题,制止她的激烈的行为。
其实,关于纠正之前先连接,不但适用与亲子之间,也适用亲密关系,还适用于其它人与人之间的问题解决。这个连接不就是心理学上的同情,同理吗?不就是做心理咨询首先要建立的良好的咨访关系吗?
在亲密关系中,老婆在家里精心的准备出一桌子晚餐,等着老公回家享用,可老公却说有应酬,回来的特别晚。老婆很生气,甩着脸,这个时候,如果老公看到一副冷脸,自己也冷下来,一句话不说,开始冷战,或者以自己在外辛苦,回家都得不到温暖为由,生闷气,耍脾气,那么一场争吵在所难免。而实际上,只要双方中有一方冷静下来,首先道歉,或者什么都不说将对方拥入怀里,估计硝烟再无可能升起。
要做咨询,心理咨询师和来访者首先要建立的也是关系。没有关系,就没有咨询。当双方的连接足够牢固,来访者对咨询师有了足够的信任,咨询师的意见和建议他才能够听得进去,并且积极的做出配合和回应。关键是,要有一双锐利的眼睛和一双敏锐的耳朵,真正理解对方的话语中表达的含义,真正共情到对方的感受。
想起一个建立关系的故事:一位心理咨询师对一个来访的爸爸说,孩子之所以现在和你有这样的关系,是因为你没有履行你作为父亲的职责!这位爸爸听了非常不爽,双方就吵了起来。其实所有的来访者都不是花钱让咨询师来指责他做得不对的,虽然孩子出了问题跟家长肯定有关系。
于是,这位咨询师去请了另一位。这位爸爸还在气头上,生气的说,时间快到了,赶快想个办法把我孩子搞好,我花钱不是讨论我们家里怎么了,我是来让你们把我的孩子搞定的!
第二位心理咨询师很诚恳的说:你说的话让我有个觉察和反省,我们前30分钟的谈话,我没有理解到你作为一个爸爸在孩子身上花了很多的辛苦和努力,也没有看到你作为一个爸爸在孩子出了问题之后你的担心和苦恼,大概你会因为这个对我很失望吧?
就这几句话,这位爸爸不吭声了,一动不动,之前的敌对状态没有了,愤怒情绪没有了。说明这位咨询师的简短的几句话共情到他了,把他内心里一个真实的感受说出来了,这位爸爸被理解到了。咨访关系自然建立起来了。
这位爸爸在和前一位咨询师不停的说:我找你不是为了探讨我们家庭有多么糟糕,我是为了让你搞定我们家孩子。所以你现在不要跟我说那么多废话,你赶快拿钱干活,干你该干的活!他并没有表达他很生气 ,很愤怒,对咨询很失望,但他通过这些话在表达他对咨询师的愤怒失望。当第二位咨询师准确的把他的情绪反馈给他听,他瞬间就安静了。所以,听懂是共情的前提。在我们平常的教育中,如果要教育得当,其实就是人人都要像个心理咨询师一样,认可对方的感受,理解对方的感受,首先进行恰当的连接,然后在理解的基础上纠正对方的行为。也许,这份理解和懂得已经足够,不需要再进行纠正了。
希望把这个工具运用到自己的教学工作中。