慧婕成长笔记64
晨跑24天，有效跑步 5公里。
昨天想写25分钟到底能做什么，没写成 那就今天趁早上这会儿简单写完。开始，比拖着强。
想写这个话题缘于昨天想跑步时我爱人拦着，他告诉我他8：00必须出门，此刻距离8点还有25分钟，不想让我去跑步，可那颗想跑的心告诉我：跑多少是多少，8：00准时回来，然后我就跑了从跑前拉伸，跑步，跑后拉伸，完成2公里。
由此事，回想，这短短的25分钟我之前经常在做什么：起床，刷手机，看看鸡汤文，嗯，觉得好有道理，上厕所，喝水，在屋里转转。过去了…
可现在我只要早起就想着必须完成一篇转述，然后尽量出去晨跑锻炼，今早二宝起床看我在转述，只在我身上蹭了一会儿就开始自己看书。之前只要她们醒了我是没办法继续的。
二宝自己看书
我要出门跑步时大宝也醒了，一起出门，最开始的一公里一直在陪着她们不敢跑，怕小区的车碰着她们。然后她们上楼吃饭跟我拜拜，我继续5公里，之前我说要跑步她们会拦着我不能出门的。
两个娃一起早起
今日有效晨跑5公里
不知道这样的情形会持续多久，可我看得到我的改变在影响孩子。
每一个25分钟，从专注做一件小事开始，持续做就会有意义。
七月第一天，灿烂！
赵慧婕，2020.7.1 北京家中
