我们单位现在执行的午休时间12:00-13:00。

1小时时间上厕所、吃饭、喝水、刷手机、同事聊天、午睡通通做了，精神放松，但时间紧张安排必须紧凑，每件事又都是必不可少的。

这些事情当中，午睡是最后一项，我往往会在12:45-13:00进行，小睡十几分钟。

原来我和老公都是10:30睡觉，早上6:00起床晨练、早餐。

现在儿子高三，每晚要11:30-12:30才能上床，早上5:45便被一通闹钟唤醒。

每天5-6小时睡眠时间，对于觉多的我来说，睡眠严重不足。所以单位十几分钟的午睡像救命稻草一样。

趴在办公桌上，瞬间睡着，到点就醒。虽不能进入深度睡眠，但小睡便可缓解疲劳。然后90℃开水冲一杯雀巢咖啡，随着每一下的搅拌，咖啡香气一圈圈开始升腾，飘在办公室上空，弥漫在整个办公室的空气中；有同事从外面进来，“真香！我也咖一杯。”

搅拌均匀后慢慢喝下，咖啡提神，于我这是最大的作用；微苦微甜微微烫，被没什么品味的我也只能品出这个味道，但这足以！

因为

生活本来也就是这个味道：

微苦！微甜！微微烫！

咖啡

我的一天：运动➕休息

运动缓解疲劳，增加生活趣味