佛教云：“人生八苦，即是：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。”五阴即是五蕴，五阴集聚成身，如火炽燃，前七苦皆由此而生。
生老病死乃自然之理，而爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦往往来自于内心，来自于生活，只是因为看不开、放不下才无法得以解脱。有些时候感到痛苦， 皆是源于自己不肯放过自己，或者无法放过自己。
求不得，就是想得到的却总是得不到，往往是最痛苦的一种。喜欢的人或是喜欢的东西，想达到的愿望或者目的，无论怎么努力，总是求而不得，难免感到痛苦。
有一句话叫命里有时终须有，命里没有莫强求。该是你的，就是你的；不该是你的，也强争不来。但是有些东西能放下，有些东西又如何轻易割舍，就会让人产生痛苦。看淡一切，顺其自然， 往往很难做到，但是正是我们的解决之道。
怨憎会，就是和自己怨恨、憎恶的人或事物在一起，无法摆脱。但是往往你憎恶的这个人或事物也对你具有一定的重要性，难以割舍。不要总是盯着不好的一面，往往换一个角度看待事物，就会有新奇的发现。
有些时候，宽恕别人就等于放过自己，当你真正放下的时候，就会发现，自己变得轻松了，再也没有之前那些不愉快了。
爱别离，就是和自己亲爱之人分离。这人世间生离，亦或死别。这种痛苦也是最让人无法承受的，抹不去，忘不掉，天天放在心里念着， 一时难以忘怀，需要长久的时间来治愈。
人与人之间的缘分都是那么奇妙，该什么时候相遇，能够相伴多久，冥冥中早有定数。正所谓天下没有不散的筵席，又有多少人能真正相伴一生？缘来缘散，缘尽缘灭，珍惜当下。
怨憎会，爱别离，求不得这三苦，只有做到看开、放下，才能真正得以解脱。
