早晨唤醒身体的小方法

最近在准备考研，每天规定七点起，但是毕竟我是个爱睡觉的人，能爬起来完全靠自己的意志。但是每天很早起来会导致一天特别困，主要晚上还要学到十二点所以消耗还是挺大的。为了防止困影响学习，每天早晨起来，早饭前我都会做一些运动来唤醒身体，让这一天更有活力。介绍几个方法呀：

1. 跳绳（1min*2）

2. 慢跑（1km）

3. 高抬腿（1min*2）

不在于要消耗多大的能量，而在于唤醒身体，提升大脑兴奋度，开启美好一天哦～

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