21/70 小自班042 接受焦虑这种常态

最近一直在焦急的盼着小可乐出来,结果越焦急他越是安稳的待在那儿,今天在产检之后大夫说要是下周一还没有动静就直接去医院催产。见过大夫之后更是焦虑,老公一直安慰宽心也只是缓解一点。

和刚生完二胎没多久的朋友说起,发现她也同样的焦虑,只不过她焦虑的是还没满月的二宝持续性便秘,又已经五天没有大了,她焦虑的一直揉宝宝肚子也不起作用。

另一个朋友恰好和我说起她最近的面试,奇葩的面试官居然在面试中说她是“机会主义者”,这让一直理想主义者的她甚是咽下去这口气。最近的她因为刚和前东家意见不合而辞职,正焦虑着再就业及她“永远的”睡眠问题。易焦虑的人容易有睡眠问题,而睡眠问题又会导致更加焦虑,循环如同中了咒语很难停歇……

我一直都属于容易焦虑的那种人,发小直接说我那些焦虑都是“吃饱了撑的闲的慌”,我想想挺同意这话,可像她那么心大的人真不多。我在焦虑自己的琐碎生活时环顾四周发现大家都在焦虑着,为各种的其他琐碎。就连去个书店都发现在最好的位置摆的大多是各种“焦虑治疗畅销书”,书的标题都很宽慰暖心,彷佛拥有一本你的焦虑便能找到出口。我没买书,只需看到这种“暖心”画面每次便能让极大的安抚我,因为我不孤单啊。

焦虑是种常态。我很早发现这点的时候颇为沮丧,现在已慢慢习惯中。在单身时候,会焦虑是否会遇到那个合适的人,是否会孤独终老……可等像过关一样,打倒一个个老焦虑问题的时候,新的焦虑又在前面say hello,一望无际.......

不过好消息是,等你接受焦虑是种常态这一现实后,焦虑其实就会缓解很多。接下来,对症下药。我一般会把生活排的满满的,让自己更忙,没有太多时间来焦虑,慢慢的时间过去,这个焦虑自然会过了有效期。

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