需要给豆子倒水喝发现豆子尿床了，
我没有控制住脾气的，对她大哄大叫，对她说:“你嘘嘘为什不和妈妈说？”“你尿床了你知道吗？
宝贝把饼弄撒了！我凶神恶煞对她”快把饼饼捡起来“她就笑着看着我，纹丝不动
我把饼收了嘴里还说“你不要吃了”
如果是以前我不会这么生气，今天是发生了什么事？
我觉察为什么会发脾气？
我发现一个很奇特的事，我白天学习为什么别人明明道歉了还是会不舒服！
我只是在用我的方式让自己再经历一次，实战一次
完全按照
承认 承担 解决三步骤去实践
我先和豆子说“妈妈刚刚和你发脾气了，妈妈向你道歉”
我没有控制住我的坏脾气，我不该出口伤人”
谢谢你以后妈妈一定控制自己的坏脾气，再给妈妈一次机会可以吗？
豆子很亲昵的钻进我的怀里一起睡觉
