你累吗？
为什么这么累？
你想知道如何才能让自己不那么累吗？
我们越长大，越觉得生活在这个世界上真累。一步步被冠上各种角色，赋予各种责任，常常想要七十二变，却连自己都做不好。
格雷戈·麦吉沃恩通过《精要主义》告诉我们：如何在拥挤不堪的工作与生活中，聚焦更重要的事，收获更美好的人生。
下面，就来说说精要主义的三个关键：要，不要，怎么要。
①要
001 精要主义“要”什么？
精要主义追求的并非简单的“少”，而是“更少，但更好”，是如何做好对的事。
002 为什么要“精要”？
过多的选择会分散我们的精力，让我们用大量的时间去捡芝麻，最终的收获却还不如一个西瓜大。
用精要主义的思维，可以集中能量，挖掘潜能，让失败通向成功，让成功更成功。
当然，最重要的是：让你的人生，你做主。
想要过精要主义的人生，就得先知道自己要什么。
003 如何知道自己要什么？
想知道自己要什么，就得学会闭关，演习，归零。
【闭关】
武侠小说里常出现的“闭关”，是高手大侠们修炼功力、聚集能量的绝佳方式。
当我们身处嘈杂的闹市，自然听不见自己内心的声音，而闭关可以让自己安静地思考。
试想一下，你买了一个功能超全的料理机，是不是常常没用几次就闲置？都怪推销员的忽悠、都怪商场的促销、都怪那精美可爱的包装吗？
问题的症结在于没有静下心去思考：
“重要的不是这个东西有多好，而是究竟有没有需要”。
所以，当深陷各种选择或是诱惑，给自己一个独立的空间或是短暂的停顿，静心思考，答案很可能就会浮出水面。
【演习】
当我们在工作和家庭的选择中徘徊，可以试着用演习的方法给自己寻找答案。
例如设置两个场景，一个是愤怒的老板，一个是哭泣的孩子。你想象自己真的站在他们面前，哪个场景更不愿意面对，那个人就是你内心的选择。
把自己代入某种场景，能帮助大脑更真实地感受自己的内心。
【归零】
想知道自己真正的需求，就得学会归零。
假设它并不存在，你是否还会费尽心思想要得到它？如果答案依然是肯定的，它才是你想要的东西。
当我们拥有一件物品的时候，往往会高估它的价值。学会归零，能让我们更加客观地倾听自己内心的声音。
②不要
001 如何确定“不要”？
面对选择，无需纠结，如果答案不是一个确定的YES，就是一个肯定的NO！
也就是说：不确定＝否定。
002 如何坚持“不要”？
在心理上，不断强化“要”，在行动上，学会说“不”。
管理思想家史蒂芬·柯维在女儿十二岁那年，曾经计划带她完成一次美妙的旅行。女儿为此期待了几个月，终于等到了梦幻之旅即将来临的时刻。
可是，父亲的最后一次会议结束后，一位重要的商业伙伴却力邀他参加晚宴，而这却与旅行相冲突。面对工作伙伴和女儿的角逐，父亲依然坚持去继续那个让女儿难忘的“约会”。
这个绝不偏离目标的选择使女儿说出了一句动人的话“他那个简单的决定，使得他和我永远骨肉相连，因为我知道对于他来说，最重要的就是我”！
当我们每次犹豫时，不要去反复琢磨其他的选项有多么诱人，而应该不断强化自己真正的“要”，坚决割舍那些极具竞争力却会诱使我们偏离真正目标的重要事物。
③ 怎么要
001 设置关注点
需要同时做的，找要害。
可以分开做的，找当下。
必须合力做的，找短板。
同时要做的事情，找要害。
与外星人大战的电影常常离不开一个套路，众多机械杀手或者无数冷血怪物攻击地球，人类动用所有人力、武器反抗却依然无法自救。生死攸关之时，找到了大boss，集中火力消灭他，才最终拯救了地球。
找到要害，才能事半功倍地解决问题。
能分先后做的事，就去专注完成此时此刻必须做的事。
当你很饿很困又很累，可是报告没写完，邮件没有回，一堆衣服等着洗，家里乱糟糟。是不是很泄气，脑子一团乱？这时候你需要做的不是考虑报告或是邮件哪个更重要，而是先去吃东西。
专注于此时此刻最重要的事，有助于达到个人贡献的峰值。
需要各种力量共同努力才能完成的事，找拖后腿的那股力量。
木桶效应给了我们很好的解释：一只木桶的容积，由组成桶壁最短的板子决定。
关注短板，才能提升整体。
002 把必要变“本能”
所谓本能，就是一种习惯成自然的反应。
当我们刚学会开车，坐在驾驶员位置是不是很紧张？既要小心控制速度和方向，又要把精力放在路况上，如果此时再有人说话打扰，就很有可能导致我们心绪混乱，甚至偏离路线。
当我们对事情熟练到成为一种“本能”反应时，其他的干扰就很难让我们改变初衷。
寻求本能，可以通过足够熟练来内化，还可以设置前奏，让后续的重点自然发生。
003 善用推动作用
研究表明，进步是人类最有效的动力。
动力就像机器的齿轮，一个个齿轮相继被带动，最终实现整体的运转。
从小处着手，通过点滴改变，让自己看到进步，再用进步的推动作用，带动我们不断前行。
精要主义核心思想：
001 更少，但更好
002 不确定=否定
003 核心之外都是干扰
本书金句：
参考书目：【美】《精要主义》格雷戈·麦吉沃恩。
