自控力学院第一周学习总结:先从作息,运动,阅读和日程四个方面养成习惯!分别有对应的软件帮助自己养成自律好习惯。最后一天的课很重要的复盘。每天,每周,每月,每年都要对自己复盘。甚至要做到经常反思自己。
自控力学院第二周学习总结:首先认清自己的现状,找到自己改变的内在驱动力。其次打破自己原有的固定思维,通过锻炼建立自己的心智模型,也就是改变思维方式。最后给到我们方法。核心内容需要记住目标,计划,任务三者的逻辑关系。
自控力学院21天训练营,还有最后一周。敬请期待(๑˙ー˙๑)
自律改变生活,加油!
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