日课50：学习之道：1.不断反思自己的错误，进而找到改进的方法。 2.实施艰苦卓绝的训练 3.找一个好的人生导师 4.学会调节自己的负面情绪 5.做一个正直的人，心存善念 6.充分发挥自己的优势 7.在前行的路上找个值得信任的小伙伴。读完本书，请分享你得到的学习之道。
学习之道：
1.不断反思自己的错误，进而找到改进的方法。
这是个绝佳的进步方式。
我们从来没有因为摔倒而停止走路。
反思，是成为自己的教练最好方式。没有人比自己更了解自己每一刻的心理变化。有时候外在的错误可能显而易见，但是心理的成长，唯有通过反思才能到达。
每一个围棋选手，一生中要经历无数场对弈，成长的最佳方式就是复盘，一遍一遍地看待自己的失误，心平气和地找出失误，然后学着自己成为自己的对手。
记录，是将错误在大脑中整理一遍，然后有条理输出的方式。
知道错了，不简单。
找到改进方法，更不简单。
反思，一定是走向解决方案的第一步。
你，才是自己的贴身教练！
只知道向外索取的人，一定会被淘汰。
2.实施艰苦卓绝的训练
这个世界，听过了太多太多道理，依然有人过得像一条咸鱼。
知道，有价值吗？
知识，百度一下就有了。
那为什么有人就是比我出色？
为什么别人过着我梦想的生活？
我在知道和行动之间有多少距离？
我在行动和反复行动之间又有多少距离？
胖子绝不是一口变成的，所以减肥道路上倒下的人比比皆是。
梦想人人有，梦想到现实的距离就是实践，持续不断地训练。
我所见的牛人，都是在这一领域摸爬滚打了多年，绝对没有仅靠天赋就站在舞台上的。
3.找一个好的人生导师
人生没有一辈子的导师。
这话好像很绝情，但的确是事实。
纵看这位象棋冠军的成长之路，初识象棋时，街边的老人就可以成为导师，但随着水平的增加，不断在更换导师。每一个导师都能陪伴一段时间，也会不得不慢慢退出他人生的舞台。
我们每个人都是。
当我们的生命在不断成长时，会遇到不同能量的人。每个人都会带给我们能量，什么样的人，取决于我们自己的能量场。
或许，5年前不能理解的人生导师，5年后自己的能力到达了，才会开悟。
不同的人生导师，同时也和自己不断发展的领域有关。
在我自己成长的岁月中，我的一位阿姨带领我走上了心理咨询师的道路；在学习中医的道路上，梁东，徐文兵，还有老年大学的一位中医老师都曾经成为我的导师；在学习瑜伽的道路上，当年整整一个月的全职学习时，那位老师带领我，也带领浩洋喜欢上了瑜伽，如今又遇上了一位新的年轻的老师，也是我新的瑜伽导师；在认知的道路上，罗振宇，李笑来，连岳，都是极大地帮我树立了新的价值观。
每一位导师，都只能陪伴自己一段路；
怀着谦卑的心，向生命中每一位出现的导师致敬！
4.学会调节自己的负面情绪
学习心理带给自己极大的帮助，年少时情绪化的自己已经渐行渐远；
面对负面情绪，首先做的一定是接纳。任何情绪没有对错，一定是想保护自己，所以，停下来，看看情绪背后是什么，被看到后的释然，坦然接受，不管是抑郁，焦虑，生气等等各种负面情绪，一定是希望自己做的更好，希望能得到珍视，希望能得到更多的关爱，当能看到情绪背后代表的意义是，也就会更好地接纳自己了。
同时面对负面情绪，还有一种方式是要懂得求助。向专业人士或者好朋友求助，也能极大地帮助到自己。
5.做一个正直的人，心存善念
Jeff Bezos在普林斯顿大学有一个著名的演讲，10岁的他为了显示自己的聪明，试图用估算告诉爱吸烟的奶奶他因为吸烟已经折寿9年，希望她能戒烟。结果奶奶哭了。10岁的他不懂得人性的脆弱与逃避。人的聪明与机智不应该建立在别人的痛苦之上。而他的爷爷在知道此事后，告诉他：“Jeff，it’s harder to be kind than clever。”
然后有了那句顶顶大名的“CLEVERNESS is a Gift；KINDNESS is a Choice。”聪明是一种天赋，善良是一种选择。
善良不仅仅包括与人为善，更含有同理心、包容度和对任何个体的绝对尊重。
对于一群普林斯顿的高材生们，能够在世界顶尖的学府学习，智商已经不用被怀疑，甚至这是一群多年后很有可能会在各自的领域成为领袖的人物。而对于这一帮聪明而有影响力的人，善良更是有着重要的意义。
勿以恶小而为之，毋以善小而不为。
有一个好消息，尽管存在个体差异，但是整体上，足够聪明的，进化得更好的人群，通常会倾向于选择公平、正义，更容易具有坦诚、善良的品质。
所以，遇到聪明又善良的人概率更高。
前提，自己是这样的人才会遇上聪明且善良的人。
6.充分发挥自己的优势
用经济学的眼光来看，越是自给自足的社会，越穷。
北大的周其仁老师当年下放到农村，跟随一位猎人师傅打了10年猎，住在山上。那位师傅很能干，什么都靠自己做，肥皂，他能做；子弹，他也能做；但这么能干的师傅生活却非常穷，衣服补了又补，生活依旧非常困顿，仅仅能温饱而已。
北大的薛兆丰老师又讲了一支铅笔的故事。现在的我们花几毛钱就能买到一支铅笔。但是，这个世界是没有任何一个人，掌握得了制造一支铅笔所需要的全部知识。每一个参与生产铅笔的人，也不知道自己的努力会导致一支铅笔的产生，每个人只是做他手头上的事情。这就是每个人发挥自己的优势，做自己擅长的事情，让彼此过的越来越富足。
越是彼此依赖，交换越多的社会，越阔。越是专业的社会，越是容易买到专业的产品。
例如我家每周都有专业的家政人员上门为我家打扫卫生，这是因为他们专业，同时我更专业的是写作或儿童心理，团队活动设计相关的工作。我同样花费在我自己专业的1小时，能够购买他们好多时间的服务，所以无论从专业优势还是打扫效果来说甚至心情指数来说，我都愿意购买他们的服务，让自己更愉悦地发挥自己的优势。
7.在前行的路上找个值得信任的小伙伴。
信任对方，前提是放弃自己百分百的安全感。
就如战友，唯有背靠背，才能成为彼此的眼睛，才能看见背后的世界。当然，这个世界对你来说最危险更是你的后背，你只有信任对方，才能与全世界宣战。
我想，幸运的我不仅找到了值得信任的小伙伴，而且甚至可以宣称我找到了自己的灵魂伴侣。
灵魂伴侣，是精神上已经自足，灵性上彼此照进。我们彼此滋养，我们完全独立，我们互相疼爱，我们也彼此担当。
找到灵魂伴侣的前提是内在成熟，自我认识越彻底，人格情绪越稳定，才能完成灵魂伴侣的构建。我等待了5年，等待自己和对方都成为一个成熟的个体，才可能跨出这一步。
一个无法自爱的人，是无法爱他人的；
一个自己无法给予幸福和自由的人，是无法给予他人自由和幸福的。
灵魂伴侣不是找来的，是吸引而来。我们在网络世界彼此吸引走进的。
灵魂伴侣，让我感到彼此的沟通和交流没有丝毫的努力，而是真正地心之向往。
感谢生命的馈赠，让我如此幸运。
