新年第一天，瑜伽行者的仪式感就是108拜，拜日A连续做108遍。
山式站立——吸气，手臂上举，后弯——呼气，前屈——吸气，抬头，并向后跳——呼气，屈肘四柱——吸气，向前穿至上犬——呼气，向后推到下犬，保持五个呼吸——吸气，跳到前屈，抬头伸展——呼气，加深前屈——吸气，站立起身，抬头后弯——呼气，落手回到山式。
这是一遍拜日的基本流程，108遍，前后跳跃216次，对双腿，手臂，核心，以及肩膀都是一个挑战。每一次做完，我的大腿，手肘，大臂都要很久才能完全释放掉那种酸痛感。所以，每一次决定108拜，也都要悄悄下个决心。
今早站上瑜伽垫的时候，从1数起，数到5的时候，身体已经有感觉了，因为刚刚康复，最近都没有太大强度的练习。当时想，这才刚刚开始，就已经觉得累了，什么时候才能拜完！
但是，一遍一遍往下数，第30遍的时候开始落汗，第50遍的时候稍微调整休息一下，第70遍的时候把难度降低，四柱改为屈膝落地的八体投地，第90遍的时候看到了终点，心无旁骛，冲刺，尽快结束战斗。就这样，达成目标108遍，甚至还意犹未尽。
路虽远，行则将至。
昨晚看《时间的朋友》，才知道罗老师的每天早晨60秒，竟然在2022年12月21日，已经十年期满，3652天。当初他立下这个flag，每天早晨6点，发一条60秒语音，那年他40岁，坚持十年，今年他50岁，想想都不容易。十年真的好长啊，先不说内容的来源，怎样做到素材灵感不枯竭，就单单每天5点多醒来，头脑清醒地讲出350字左右的文稿，就这样一个动作，坚持十年，都不简单。
不知道罗老师在发下这个愿以后，有没有后悔过，有没有哪一刻觉得，十年好遥远啊。但是有个止点，终有到达的那一天。每完成一天，未来的终点就又近了一天。长期主义者，不去为目标太遥远而焦虑，只踏实走好脚下的每一步，过好每一天，果实在未来，也在过程中。
事虽难，做则必成。
小儿子的阅读习惯不好，每次让他读书，总是敷衍了事。在家网课，作业也不多，闲的惹人嫌，我决定带他重捡幼儿园阶段的亲子共读，试试看能不能重新回炉培养一下阅读习惯。
我最近穿越小说看多了，突发奇想，对历史产生了兴趣。就把那套《写给儿童的中国历史》拿出来，一共14册，挺厚一摞，再一次悄悄下了个决心，一定要把这套书给他读完。这对我们来说，也是很不容易的。因为我每天总有点这事那事的，又是个三分热的性子，难免偷懒，太多次雷声大，雨点小，我都不相信我自己。对儿子而言，这样的正经书，实在无趣，突然给他安排这么个事儿，他的情绪是抵触的。
刚开始，他不愿意，哭哭唧唧，我只能拿出强制手段，一，你读给我听，二，你坐在这里，我读给你听，三，都不读了，你去罚站，我去睡觉，三选一。只要不傻，都会选二。
就这样，每天读一章，还算母慈子孝。可是一本书6-7章，一套书95章，得95天，3个月，战线太长了。等到来年春暖花开时，我们还在读这个书，三分钟热度的我，能否坚持到底，真难说。
我看这娃的兴趣慢慢起来了，有时候还跟我讨论几句，于是跟他商量，能不能每天加一章？我们按周为时间节点，每周完成两本？他不太愿意，老母亲再一次循循善诱，成功把效率翻倍。一看一个多月就能读完，我也越讲越来劲，一天不落，无论多晚，都把小娃子揪过来读20分钟历史。截止今天，讲到了盛世唐朝，第8本已经读完三分之二，预计在春节14册通读一遍。新年可以换新书了。
下一本计划共读《上下五千年》，今年我们就一起磕中国通史。如果能坚持一年，我们对中国历史的总体脉络一定能有一个大概的了解。
想想就觉得很有成就感！我也不着急，每天就20分钟，无论读多少，都有价值。
昨天翻了翻去年的日程本，2022年瑜伽自我练习196次，上课165次，学习应该有200多小时。我相信一万小时理论，也以一万小时作为长期目标。原本计划10年达成一万小时，每年投入1000小时，遗憾的是，2022年差得很远。但是，过去已经翻篇了，做得好与不好，皆是过往。那个目标还在，虽然走得慢了一点，只要在路上，行则将至。
写作群里，小伙伴们约定一起写十年，起初我没放在心上的，十年太远，谁知道那时的我们在哪里，在干吗呢？能坚持一天是一天吧，就这样，有时认真一点，有时糊弄一天，一年悄悄过去了，1月21日开始，2022年日更打卡共330天。十年很远吗？说着说着不是已经过去十分之一，还余九年了呀！
以时间为终点，只要做一天和尚撞一天钟就好，不管未来有多远，按时完成每天的任务，每天的经历就是收获。
余世存老师说“你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。”
新的一年，新的起点，我一直在路上。
