目前中国已经成为肥胖大国，并且肥胖人口成逐年上升的态势。许多胖友都在减两斤涨两斤中徘徊，结果体重没减下去，刚开始减肥时的自信心也消失殆尽。下面让脂老虎官网来谈谈反弹是什么，反弹的原因又是什么。
一、反弹是什么，会给我们带来哪些危害
反弹，用简单的话说就是掉下去的体重后又重新涨上来，每个人都有每天基础的消耗，当摄入大于消耗的量时，就会变为脂肪储存起来，人就会胖起来。反之当摄入小于消耗时，就会消除体内的部分脂肪。所以减肥期间非常容易反反复复。反弹不仅对身体有很大的危害，我们的身心也承受了巨大的压力与打击。其实减肥是最忌讳的就是三天打鱼，两天晒网，我们的心脏无法承受体重忽增忽减带来的的压力，而且这样容易造成身体的新陈代谢紊乱，免疫力降低等问题。脂老虎官网提醒：减肥一定要选对方式，错误的减肥方式不仅让你在减肥的道路上越走越远，还会严重危害身体健康。
二、减肥容易反弹的原因
1、错误的减肥方式助你反反复复
脂老虎官网的文章提到减肥不等于减脂，只有减去真正的脂肪，才是正确的做法。每个人适合的方式可能会存在差别，但最终可以减去脂肪的方式才是最适合的方式。节食减肥是最容易造成反弹的方式，美食对于每一个胖友来说都是一生中最重要的的一部分，更甚者是无肉不欢，这样就很容易造成吃一顿补回一星期的情况。
2、减肥的周期不够
胖友们运动一星期，可能效果会很明显，身体的线条明显看出来来了，达到了预期的效果，便停止了运动。脂肪的记忆力是非常好的，其实这个阶段才是减肥中最重要的阶段，运动减肥是要一直坚持的，这样才能保持效果。脂老虎官网提出的数字健康管理系统，会把减肥期间每一天的数据用数字呈现出来，这样可以每天实时的看出是否有效果。
3、错误的生活习惯
许多胖友都是属于懒懒洋洋的类型，总期待有一个可以一劳永逸的方法。脂老虎官网说天下是没有免费午餐的。生活中不爱运动，暴饮暴食，一旦有些许的效果，便恢复平时生活的习惯，这样当然会再胖起来啦。
脂老虎官网友情提示：选对正确的方式，反弹才会不在可怕，让你在变美的道路上一帆风顺
