这两天情绪比较抑郁，好像是月经来了就这样，以前有过这样的感受，似乎一半打回原形了。
我比较怕回到以前，因为我不敢坦然的接受有一句话说的对:
成长无法发生在基于头脑理解和知道层面，必须通过实际练习，超越卡点。
头脑层面已经有了知识点，就是没有落地，真正抑郁来临的时候
还是先逃跑，那套旧有模式的机制立马升起，如闪电版，我没有当知当觉，来个后知后觉也没有关系，在不肯接纳的情况下自已还是抗拒，凡是抗拒的一定会持续。深刻体验到自已在做受害者，待在牢笼里。
还好自已有明锐的觉察力，特别小心，允许自已再次回来，没有关系，因为我的内在空间扩大了，我有能力解决了，我将选择与焦虑同在，你是我的好朋友。
臣服吧！臣服是敞开心扉深入的体验，臣服是不带评判的对当下全然的接纳，我可以我会的。
