那以前很少营养吃，小的时候到了青春期，营养不足，会导致缺钙，发育不良，个子很难长高，锻炼又少，疾病又多了，抵抗力低下，容易感冒，一旦感冒了，没及时治好感冒，发烧跟着来，人又辛苦，身体没力，懒得动，想睡觉，头晕，头痛。饭不想吃，没口味，只想吃粥，四肢无力。就是吃的营养不够好，疾病跟着来，小病小痛避免不了。如果生活过得去，营养素吃好了，身体健康了，没病没痛，抵抗力提高了，疾病会远离而去。因为锻炼身体要消耗蛋白，每天都要补充营养素，对身体健康的负责。
营养素
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