没有早起的日子
起床：9:14
就寝：凌晨3:00
天气：热，我在冒汗
心情：有一种蠢蠢欲动
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：跑步，然后好像就没了
改进：没有改进，特别是闲下来的时候很容易沉不住气去提升自己，就在那里乱刷手机
习惯养成：吃饭吃慢一点？
周目标·完成进度
订下一个周目标吧，关于体重:今天早起称重是117.6斤，希望下周6称的体重能降低到115斤。
关于学习:本周起码保证隔一天练字半个小时。
阅读<自私的基因>3章，并做好读书笔记。
每天朗诵演讲稿一遍，修改完善，并在下周末能脱稿背诵。
外出交际:3次。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
今天吃清淡一点吧，买青菜和鱼，晚上少吃。
人际·家人·朋友
和家里人打电话。
工作·思考
还是要把工作中零散的时间利用起来，减少刷手机的时间。
最美好的三件事
1.昨天和好多同事一起愉快的玩耍，不过好像被同事说有点笨，不想承认，但是好像又有点高兴，年纪大了被别人说可爱也是有一种迷之开心啊
2.昨天看了真人事件改编的电影，其实我比较怕看这类型的电影，我特别崇拜有信仰的人，他们身上有一股力量，有一种坚持。也感受了他们平凡生活中的不平凡，他们对于责任是一种积极向上的态度，不是这要求我这么做，而是我想要这么做。
3.亲爱的妈妈很爱我，我也很爱她。
思考·创意·未来
活在当下
