今天又读了《感谢自己的不完美》其中的一个章节：只有在人群中，才能认请自己。
我越来越发现，心理健康和身体健康一样重要，甚至心理的健康程度会影响到身体的健康水平。只是很多人现在对心理健康的认识，仅仅停留在“抑郁症"这个水平上。而自己了解的也很片面肤浅。
为什么说只有在人群中才能认清自己呢?
在人群中，代表着我们与外在产生种种的关系，而这种种关系，恰好就是我们的内在关系——“内在的父母"与"内在的小孩"的关系投射到外界的一个反映。如果我们能时时觉察反思我们的内在关系，那么我们将会更好地处理外在的关系。
“内在的父母"与“内在的小孩”的相处模式，决定了成年后的你处理关系的方式是怎么样的。当然，我们是成年人了，不再是当年那个受情绪操纵的小孩，我们有能力去“治愈童年"了。
“只要你在乎一个关系，你一定会把你的内在关系投射到这个外在关系上。并且你越在乎这种关系，这种投射就越强烈。"
的确是。举个简单的例子，比如年轻男女的朋友关系，夫妻关系，就是最能发现曾经的内在关系的。
我们在与伴侣相处中，会不自觉地把"内在父母"与"内在小孩"的相处模式，投射到相处的关系上。我们会把内在小孩的一些体验、感受、需要投射到伴侣身上。如渴望同情，期待被重视，希望被呵护或专横的，颐气指使的，委屈的，等等体现投射到与伴侣的生活之中。我们因此会对伴侣产生这样或那样的期待。
如果我们能充分了解我们的内在关系是怎样的，才能真正地理解了自己。只有真正的理解自己，才能做出改变，同时改变自己的外在关系。
任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照见你内心的秘密。
