第二部分:怎么吃，才健康？
有一点非常有意思的建议，跟我不谋而合，将油腻食物放在早晨，午饭是全天营养最多的一顿饭。
我因为改变了自己的饮食作息，我的晚上，6点之前，几乎都不怎么吃饭，而且我本人本身因为吃的食物很耐饿，我也不怎么觉得饿，这就是一个好现象。
我从晚上6点到第二天6点，我最期待的事情就是早晨的那顿丰盛，可以多吃的早饭了，当然，这也锻炼了我早起的能力，我现在一般六点钟就醒了，醒来就开始为自己准备早饭了。
我因为吃太素有时候嘴特别馋，我就想到了一个办法，我就把炒的菜，放在早晨吃，竟然，作者也是这么安排的，真的很激动。
早晨吃炒菜，让我一整天，享受到了昨天晚上没有满足的饱腹感，除此之外，我认为经过一夜的修整，早晨对我来说特别的重要，它就像手机耗电耗完，第二天早上起来，要给自己充电，充足电力，一整天都不用担心了，而晚上因为吃的少，我几乎都会催着自己早点睡，不会去熬夜，这样，也就不会有挨饿的感觉了，长时间这样坚持下来，我的体重并没有变化，而且，还在往下掉。
当然，如果有胃病，你们是不可以这样的，胃不好，你饿的久了，胃酸会把你的胃毁掉的，作者建议有胃病的人，最好不要吃太酸太凉的东西，建议患者一天吃五六顿饭，避免饿久了，胃酸伤胃。
我对于吃东西来说，如果自己特别的饿，我不会特别极端的一楼也不迟，我也会吃口西瓜，感受西瓜地美味，吃个葡萄，感受葡萄的酸甜，喝一口酸奶，垫一垫肚子，来一杯豆浆，我敢任性的喝豆浆。
有一件很神奇的事情，小二每天准备便便，佳惠也是，而我不怎么规律，我以前的肠子更是不规律，现在好很多，一般一到两天一次大便，只是我的时间并不是很固定，有时候在想，是不是因为我本人吃的少，所以没什么便便？这也挺尴尬的，这样对身体也不好。
肠子还在调整中，体内的肠道菌群都被激活，开始工作了，现在的工作效率是真的高啊，它们发搅分解，产生气体，所以就有了我的屁啊，然后再把最后的黄金便送出体内。
世界很奇妙，身体也是，特别的伟大与神奇。
几乎每周会吃一次芹菜，芹菜就像扫帚，可以清扫我们的肠道，我一般一周清扫一次就差不多了，因为我是差不多小姐，所以很多事情，都做不到很绝对，只做到一般般就好，也不知道孰好孰坏，反正白天还分黑夜呢，我是这么想的。
粗粮面包也没有断过，连续吃了两周，昨天晚上破例吃很多，然后也大量的运动了，结果，并没有消化，体重也没变化，看来，晚上是真的不能吃东西，亲自测试过，并不是危言耸听。
再次希望自己，晚上早睡，白天早起，我爱当下的每一刻！
