世界的规律，我们的方向。
你好，欢迎来到箫箫梧叶。
今天咱们继续聊聊高效这个话题。在你的印象里高效人士会是个什么样的作风？是不是执行力特别强，干啥都是雷厉风行，不拖泥带水的那种！
是的，一个高效的人一定是特别有规划，时刻都知道要做什么，且会十分高效地完成任务的人。
可你有没有过这样的经历呢。经常发誓一定要在周五之前把策划方案做出来，但却经常一拖再拖，直到周末最后的那个夜晚才加班加点的赶出来；
每次说好下午一定要给某某总回个电话或回封邮件，但却总在下班之后才想起来；
每次下定决心要在曾经计划了一百次出门夜跑，可每天晚上却还是选择窝在沙发里看电视玩手机；
为什么，你总是行动不起来，一拖再拖。难道真的年纪轻轻就已经患上流行病“拖延症”了吗？
拖延症学名：注意力缺陷多动障碍（Attention Deficit Disorder，ADD）本质上症状表现其实是注意力无法集中。
不过相信我，绝大多数人都是没有这种病的。因为真正患有注意力缺陷多动障碍的人能完成中学学业的就非常少。要说能完成大学学业的可以说是寥寥无几。所以，如果你已经大学毕业了，你就别犯懒了，你是没有拖延症的，事情没有你想象的那么糟糕。
那为什么我们还会总是拖拖拉拉的呢？拖拉其实很多人都会有，就像我也会拖拉，但我的拖拉也是有选择性的。有些事情我可能会雷厉风行，刻不容缓的完成，而有些我可能会拖拉半天都不动一下。所以，拖拉是个十分正常的现象，也不至于上升到拖延症那么严重的程度。
其实我们拖拉的事无非是两种。
一种是那些重要且不紧急的事；另一种就是那些本身就有难度，一时半会却不知道从哪里下手解决的事。
那么，面对那些重要且不紧急的事，我们该怎么做呢？
我的办法就是想办法去引起自己的重视。上一篇文章我就讲过，很多人面对重要不紧急的事，往往都知道它的重要性，但因为它暂时不紧急，所以没有给予足够的重视。
拿健身运动这事来说吧！很多人都知道每周进行三到四次的跑步运动，可以有效地防止腰椎间盘突出、肥胖症等病状。而且很多人也很清楚，身体是革命的本钱，劳逸结合更有利于高效的工作。这就是一件十分重要却短期来看不那么紧急的事情。
可现在职场人士，无论是八零后九零后，都只把心思全都放在了工作上，忽视了自己的身体。因而导致不少80后90后，年纪轻轻就大腹便便，一会腰椎出问题，一会颈椎不舒服的。
这是为什么呢！根本原因还是自己的重视程度不够嘛，所以导致动力不足。而重视程度不够其实也很好理解，因为一开始你就对肥胖症、腰椎突出等疾病的概念了解的不够深刻，以至于你不会去重视你的身体，更不会想着每周坚持运动两到三次进行预防了。人都是这样，没有痛过，就不会有多么深刻领悟。
人本质上，是靠情绪驱动的生物。而最有驱动力的情绪有两种，一种是喜悦，一种是恐惧。
而当你碰到一件你觉得十分重要但却不是很紧急的事情，你很想重视起来，防止自己轻易放弃，不当回事，该怎么办呢！
那就是找到这件事情的恐惧点，以此来鞭策自己重视起来；再找到这件事情的喜悦点，以此来激发自己坚持下去。
还是回到每周坚持两到三次的跑步运动那件事。如果换做是我，我会是这样想的。
呀，必须马上跑步健身去，今天坐了一天都没动，再不去运动就要肥了。肥了，身材就臃肿了。身材臃肿了，那万一以后得了肥胖症怎么办啊？听说肥胖症会导致脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、冠心病的。太恐怖了，我年纪轻轻，还有那么多的理想没完成呢，不行不行我必须现在就去跑步运动，不然会胖死去。
嗯，这是我的恐惧点。当然，为了每周的运动都是保质保量的完成，所以同时，我还要拿些喜悦点再给点刺激给自己。
箫箫梧叶，今天的目标是仰卧起坐一千个，俯卧撑五百个。还有五十个就完成了，马上就是最新的记录啦！
为了穿衣显瘦，脱衣有肉，为了爆表的体能，为了人鱼线，为了冲五公里的时候，可以再快点，撑住！
坚持住，做完就可以放心大胆地吃好吃的啦！
所以，在面对一些重要且不紧急的事情，你很想做完，但却总是一拖再拖的时候，你得反问自己，拖拉的原因归根结底是不是因为自己不够重视它。
如果是，那就去想想，这件事如果不去做，会有哪些让你感到恐惧的地方，同时如果做完了，自己又会得到什么，会有哪些值得自己喜悦的地方。然后找到那些让自己恐惧的东西，用它来鞭策自己，再找到喜悦的东西，利用它去更好地激发自己。
但是，假如你碰到是你十分重视的事情，而一时半会又不知道从哪里下手解决的事情，该怎么办呢？很多人碰到此类事情都是会犹犹豫豫的，一拖再拖，总想等着时间来给出解决方案，但结果却常常不如人意，最后总在迫在眉睫的关头，还是只能硬着头皮上。
就拿我今天的这篇文章来说。“拖延症”这个话题本身是个非常好写的话题。以及于很多人都写，它太好写了，我反而不知道从哪下手了。
因此我犹豫过，纠结过。不过，最终我还是顺利写出来了。为什么，因为我知道每当我遇到这种处境的时候，最需要的就是打破僵局的行动。所以，当时，我是这么想的，不管有没具体的思路，先让自己动起来，就算是查查关于拖延症的资料也行。只要行动起来，勇敢地踏出第一步，思路后面慢慢就会有了。
所以，面对此类事情的时候，千万不要去逃避，总想靠时间自动解决，这是不可能的。实在没有解决方案的时候，可以暂时的去看个电影睡个觉跑跑步，转换一下注意力，但千万不要一而再的拖延下去。
你必须勇敢地行动起来，思路一定会在行动之后慢慢出现，但如果你一直光想不动，那永远都不会找到解决办法。要相信自己，方法总比困难多，勇敢地做个行动派。
世界的规律，我们的方向。
箫箫梧叶，我们周五再见。
好的，今天咱们简单地聊聊关于拖延症这个话题。关于解决拖延症，如果你也有一番见解，欢迎你点击下方的留言，参与我们的留言讨论喔！
