觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
从小家境不富裕，总听爸妈说不要乱花钱，挣钱很辛苦。
你有哪些价钱价值观？
感觉合适的就买，不会买一人贵的东西。
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。
害怕疾病，感觉就是个花钱受罪的事儿，所以宁愿花点钱去吃点保健品什么的。
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
朴实，善良
你的父母是什么样的人？分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。
爸爸勤劳，严肃，有责任。
妈妈勤劳，大方，善良。
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
我们家爸爸都可以做主，遇到大事会商量
你的父母是如何相处的？他们都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？他们离婚、分居、再婚了吗？
在我成长的过程中很少看到父母吵架，家庭环境基本和谐，有时候爸爸会出门一段时间去挣钱，但最长不会超过个月不回家。
你的父母是相互合作还是相互竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？还是说他们平等相处，共享决策权？你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
他们会平等相处，共享决策权。‘
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
有点随妈妈
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？
听话，顺从
你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？
有时候会让我们自己决定
你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？
没有家庭会议
你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？
没有
他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励或贿赂激励你吗？
老唠叨
他们教你自己思考吗？哪怕这意味着你的观点与他们不一致？
没有
他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？
不会
他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？
有
看看你针对刚才的那些问题写下的答案。
你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际
要是不听话，不顺从，我会感到烦燥
