今天周六，在家休息，下午空闲看了本电子书叫《身心合一的奇迹力量》，这是一本心灵励志的书，主要是一本行动指南，指导人们如何挖掘自身潜能。要义是说我们每个人身体中都潜藏着无法想象的能量，只要身心合一，谁都有可能创造奇迹。

这本书的主要内容分三部分，第一部分内容：发现身体中的两个自我。自我一是思考者和评判者，负责逻辑思考和下达指令。自我二是执行者，负责行动。自我一和自我二应当保持平衡。

第二部分内容：每个人天生都具有学习能力，可以模仿别人的行为，并进行复刻。在长大以后，这种能力会逐渐减弱，自我一的逻辑学习能力会占据上风，要想挖掘潜能，就需要重新唤醒自我二的学习能力。

第三部分内容：要达到身心合一的状态，需要两个条件，第一，保持专注，抛开所有杂念，把注意力集中在正在做的事情上，如果无法做到，可以专注于呼吸；第二，要暂时忘记自我一的存在，把身体的主导权交给自我二，拒绝自我一的评判。

不论做什么事，我们每个人都想释放自己所有的潜力来获得成功，但我们必须彻底了解自己的身体和心灵，只有做到“身心合一”，才能将身体掩藏的巨大潜能发挥出来。

“身心合一”是专注的结果，完全投入一件事，学会掌控意识，才能决定自己的生活体验，从而达到身心合一的幸福境界。