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丘吉尔有句话：“在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。 ”

你总是羡慕别人身材好，别人赚的多，别人地位高……也许你会找各种借口来哄骗自己，但最主要原因还是你自己没有自控力。殊不知自律，就是自由。

马云说：晚上想想千条路，早上醒来走原路。我们在临睡前想好了明日的规划并定好了闹钟，心想明早一定要早起健身，完成指定工作，可第二天早上闹铃一响，立刻就关了，就想再睡一会儿，再次睁眼，又睡过了两个小时，不由自主的一惊，既然睡过头了，那今天就不运动了，明天我一定早起。结果是你心血来潮时偶尔能起来跑步，渐渐的不想再坚持了，终于放弃了早起。

自律没那么容易，80%的人能坚持3天，50%的人能坚持1周，10%的人能坚持1月，只有3%的人，能一年如一日坚持过自己想要的生活。

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但不得不承认，自律对于一个人的重要性。尤其对于娱乐圈的人来说，要保持身材很重要，但有些明星人到中年，就放低了对自己的要求。但自律的那些人却能始终严格要求自己，比如彭于晏，他有着吸人眼球的八块腹肌。他演《翻滚吧!阿信》的时候，为了演好体操运动员这个角色，他每天在健身房都坚持长达十几小时的体操锻炼，为了让他的身材看上去完美，他还要每天控制自己吃的食材中不带任何调料。就是这样努力认真的他，赢得了大众的喜爱，此后的他对待每部剧都没有懈怠过，每天坚持健身，即使人到中年，也完全看不出岁月的痕迹。

还想说一下闫妮女神，她在今年的春晚中凭借一身西服职业装，显得干净利落，比沈月更有气质。她之前的身材大家有目共睹，饰演佟掌柜时他的身材还不错，后来她就逐渐发福了，事业和婚姻上都出现了滑铁卢，很多人都吐槽她在各颁奖典礼上的穿搭，并把她成为＂时尚黑洞＂，她和胡歌演绎的《生活启示录》也受人诟病，说她的年纪不配和胡歌演情侣等等，她在45岁那年下定决心改变自己，她开始大量健身，每天做瑜伽 、游泳，少吃东西，大量翻阅时尚杂志，在47岁那一年她活出了自己喜欢的样子，成为了逆龄少女，成为了时尚界的宠儿，和她女儿在一起时被人称作姐妹花。

当然提到自律，不得不说我的偶像——张萌萌姐。她一直是别人家的孩子。这个86年出生的女孩，她的人生履历浓墨重彩，用开挂也不足以形容，这样的人生才算活得淋漓。

她毕业于北师大 ，英国语言文学与经济学双学位，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位，但她为了参加北京奥运会的志愿者，从浙大退学再复读参加高考。所有人都质疑她，但她内心笃定，顶着各种压力考入北师大英语系。她也有很多头衔，北京市三八红旗手 ，北京奥运会火炬手等，85后连续创业者、时间管理研究者。

她进入北师大的第一次摸底考，120人她考了87名，为了不让自己成为差生，做了一个决定，每天去学校的小树林里读英语。这就是后来非常有名的1000天小树林计划，无论天气多恶劣，她都坚持去小树林读英语，最后她逆袭成了第一名，拿各种奖学金拿到手软。

这些年来，她坚持每3-5年训练一项“硬本领”，坚持记日记，每日自省；坚持每天早上五点起床，开始读书学习；坚持使用效率手册，规划自己的时间；坚持在旅行中学习和思考，行走了40多个国家；坚持每年坚持出版1本书；坚持每年演讲100场以上……

我也一直在自律的道路上行走着，之前的一段日子里每天坚持晚上跑步一小时，特殊情况除外，有一天突破了自己最长跑步记录——10公里，其实当时我也没想我能坚持到最后，只是不知不觉中就已经跑完了，跑完步的自己开始拉伸，感觉运动是一件幸福的事。

现在的我每天坚持学习英语，坚持每天摘抄一段名言，坚持读书，但离那些真正自律的人相比，还差距甚远，减少玩手机的时间，

如果你不喜欢现在的自己，就立刻做出改变吧，改变什么时候都不晚。别人的优秀都是靠自律换来的，敢于对自己下狠手，才能过上开挂的人生。你或许给自己制定了改变的计划，但就是没有行动，或一味的对自己放低要求，放纵自己，最后导致自己一事无成。

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大家要警惕自己是真自律还是伪勤奋。

真正的自律，靠的是内心的驱动力。是自己真的想要去做，而不是被别人push。那些对某件事一时兴起的人，一段时间就会选择放弃。

所以自律的前提，是你要发自内心爱上这个目标。就好比如果你爱上某个学科，就会很期待上那节课，最后的考试成绩也不会太差。

热爱可抵岁月漫长，所以先爱上那个目标，才能在实现目标的过程中让自己闪闪发光。

网上有句话：“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。”

记住：要当下开始行动，并对自己狠下心来，让自己坚持下去，你想要的一切终会到来，循序渐进开始你的自律人生吧。因为自律会带给你自由，自律的人才会更好命。

祝你，从渺小启程，以伟大结束，终其一生，取悦自己，最终过上自由的人生。