Remark：对心理学感兴趣，源自自我心理探索，决定学习中科院的儿童发展与教育心理学，倍感忐忑和压力，专业领域跨度较大，也很久不曾认真学习过某项课程。既然已经开始，就全力以赴吧。
授课老师：田宏杰博士 副教授
由于报名较晚，《普通心理学》已经上完了，于是自己看回播。田洪杰老师授课生动亲切，在课程之前先带来了几个例子，引导大家了解什么是心理学、心理学的作用，心理学的研究方法等，也告诉我们心理学区别于手相、算命及占星术等伪科学。心理学不是去知晓别人的所知所想，不是带我们找寻快乐的世界，而是让我们看到真实的世界。
Example1：一个孩子在拓展训练中过断桥
故事：一个孩子挑战五米的高空断桥，断桥空缺处为1米，孩子不敢迈步，同学和老师们各种鼓励加油，十分钟后还是没有跨过去，从桥上下来了。
妈妈：没事孩子，妈妈觉得你已经很棒了，我们下次加油。
孩子：觉得丢脸，闷闷不乐。
田老师（作为驻场心理指导）：我看到你站在上面有点紧张（孩子回答“是”），但是老师特别欣赏你的勇敢（孩子瞪大眼睛“啊？！”，特别惊讶）。我看到你刚站上去腿就发抖，是不是想立刻转身就往回跑（孩子说“是”），可是你那么害怕却一直站在那里，这十分钟里你是不是一直在给自己加油，鼓励自己跳过去（孩子说“是”。）所以我认为你很勇敢，那么害怕却还一直鼓励自己，也许下一次你就跳过去了。（孩子由阴转晴）
老师结论：要先跟孩子共情，再安慰孩子。不是说一下子跳过去了就是勇敢，没跳过去就怯懦。迈过去只是结果，在结果之前，孩子会有挫折和心理过程。在勇敢与怯懦之间还有谨慎、小心和韧性。孩子心里勇敢的小火苗明明灭灭，我们要让火苗亮起来。
个人理解：共情，不是简单的说“我理解你”，而是要设身处地的站在对方角度去思考去分析，推断孩子在桥上十分钟可能做过的努力，与孩子沟通自己的感受，然后予以鼓励和引导。笼统的应付式安慰并不能真正让孩子对你产生信任，并配合你的引导。（自我检讨：尽量多跟自己的孩子共情，了解他最真实的想法）
Example 2：你相信自己的眼睛吗？
用手指或不透明的东西，把上下两个框的分界线挡住，你发现了什么？
Example 3：罗夏墨迹测验
不同的人会看到不同的画面，从而投射出不同的心理活动和心理轨迹。
Example 4：OH卡（潜意识图像卡）
原理同上面的罗夏墨迹卡
（本人心理：这两张让我想到了自己的父亲和童年。第一张让我看到自己的父亲，精瘦的父亲独自在田间秋播，一边播种一边看着远处的山脊和近处的丰收景象，他应该是满心欢喜的。第二张让我想起小时候和兄弟姐妹们玩耍，玩水玩泥巴玩石子，哥哥们在河边的大柳树上拴上结实的藤条，坐在秋千上可以直接荡到河水中央的上方，第一次荡的时候我吓的哇哇叫......）
Example 5：巴纳姆效应 2020-06-27 - 简书
有关星座的描述也如此。
引出问题：
· 我们怎样了解人的心理——只靠巴纳姆效应？
· A非B错误 抑制（神经抑制困难）
· 男人四十一枝花 抑制（神经抑制困难）
· 难挡的巧克力诱惑（棉花糖实验） 延迟满足 抑制
本节课主要讲解《普通心理学》的第一章：心理学的研究对象和研究方法：
第一节 心理学的研究对象和内容
第二节 人的心理的本质
第三节 心理学的研究方法
第四节 心理学的过去和现在
第一节 心理学的研究对象和内容
一. 心理学定义
定义：研究心理现象的发生、发展和活动规律的科学。
· Psychology 词源：希腊文psyche 心理、心灵
· Logos 知识、学问、规律、研究
· Psychology是希腊文，有Psyche与Logos二词合成，谓“灵魂之研究”
心理学的目标：
1. 描述（精确的观察、行为数据、适宜的分析水平）
2. 解释（个体因素、环境因素，解释因果关系。通过多个因素解释一种行为，或一个因素解释多种行为）
3. 预测（科学、精确的叙述，能够被检验或否定）
4. 控制（通过控制因来控制果）
基础心理学：以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学的最基础的学科。
例：孩子自控力和注意力不集中的问题：
父母焦虑的问题：具有全球性，主要两个因素起作用，一是经济差异水平，二是教育的投入产出比。德国父母焦虑水平较低，因为德国收入差异比较小，不用高学历的工匠同样具有较高的收入。
二、心理学分类（心理学的研究领域）
· 基础心理学（普通心理学）：研究心理现象的一般规律
· 实验心理学：用实验方法研究心理和行为规律的科学
· 比较心理学：研究动物心理学与人类心理比较以探讨人类心理演化而来的科学
· 发展心理学：研究个体心理发展规律的科学
· 生理心理学 · 教育心理学 ·管理心理学 ·司法心理学 ·变态心理学
第二节 人的心理的本质
心理是脑的机能 心理是客观现实的反映
一、心理是脑的机能
感觉（环节动物）————— 知觉（脊椎动物）———萌芽（灵长类）———思维（人类）
环节动物开始有了心理现象——感觉（心理活动产生的标志），脊椎动物有了感知的心理现象，灵长类动物有了思维的萌芽，认识了事物的外部联系，人类有了思维、意识和精神，认识了事务的本质联系。
（蜂群：工蜂喂食蜂后，蜂后通过接触熟悉工蜂的气息和健康，从而保证整个蜂巢的团结健康）
（猩猩发现棍子有白蚁，后面就会用棍子伸进白蚁洞里，等沾上白蚁后拿出来吃掉）
心理是神经系统（特别是大脑）活动的结果，神经系统（特别是大脑）是从事心理活动的器官。
二、心理是客观现实的反映
心理是人脑与客观现实相互作用的结果
1. 人对现实的反应是积极能动的
2. 心理是人脑对现实的主观映像，非物质映像
3. 心理支配人的行动，又通过行动表现出来
4. 心理是自然（生理）和社会相结合的产物
心理学研究心理现象，应该是一门自然科学和社会科学相结合的中间科学，属于中间科学或边缘科学。
（一见钟情的例子：在颤悠悠的吊桥上更容易一见钟情。一见钟情可能是自然生理（喜欢）、社会因素（紧张、危险情况下）共同的的产物，因此属于心理学范畴）
第三节 心理学的研究方法
推荐阅读：《改变心理学的40项研究 》
一、心理学研究方法的客观性
1. 不同的人看半杯水的心态 2. 聪明的汉斯马（不是汉斯多么聪明，而是汉斯捕捉到了主人细微的情绪变化） 3. 喝咖啡的人比不喝咖啡的人更聪明吗？
二、心理学研究的基本方法
（一）观察法 Observation method
也称自然观察法，在自然条件下，对个体的行为活动进行有系统、有目的、有计划的观察，从中发现心理现象产生和发展规律的研究方法。（例如：古德尔从1960年起在坦桑尼亚观察黑猩猩，写成《黑猩猩在召唤》）
（Examples：1.文化、气候和生活节奏； 2. 女性在不同环境下的妩媚表现：在酒吧和图书馆； 3.等红灯时，绿灯亮时，第一辆车不走，多长时间后面车会开始按喇叭；）
（二） 测验法 Measurement method
用一套标准化的问题（量表）来测量某种心理品质的方法。
按内容分：智力测验、成就测验、态度测验、人格测验。
按形式分：文字测验和非文字测验。
按测验规模分：个别测验和团体测验。
两个基本要求：信度（reliability）——测验的可靠程度
效度（validity）——测验能有效测量所需要的心理品质的程度
（三）实验法 Experimental method
在控制条件下对某种心理现象进行观察的方法，分两种：实验室实验法和自然实验法（现场实验法）。 相关名词：自变量（独立变量）、因变量（依从变量）
（四）相关法 Correlation method
两个事物（现象）的相关程度或强度可以用相关系数表示，该系数为-1到1之间的的一个数值：系数为0，两者关系很小或没有关系；大于0：正相关；小于o：负相关。
相关本身不能提供因果信息。
（五）个案法 Case method
.. 个案法要求对某个人进行深入而详尽的观察与研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。这是一种较古老的方法，由医疗实践中的问诊方法发展而来。
.. 个案法并非流水账，而是科学、系统的记录关键言语资料和重要镜头
.. 西方儿童发展心理学鼻祖普莱尔，对自己孩子系统观察：每天观察三次，早中晚各一次，从出生一直观察到三岁，写成了》儿童心理一书
个案法优点：直观、具体、明白
个案法可能误区：个体可能是非典型的，不具有普遍性和代表性
第四节 心理学的过去与现在
一、科学心理学的建立 二、学派的纷争 三、当代心理学研究的主要取向
一、科学心理学的建立
“心理学有一个很长的过去，却只有一个短暂的历史。” ——德国心理学家艾宾浩斯
· 希波克拉底（Hippocrates）：古希腊哲学家、医生，被誉为医学之父。将人分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
. 罗马医生盖伦（Galen, C）提出气质概念
. 19世纪以前，心理学一直率属于哲学范畴。
. 19世纪中叶，引入试验方法，成为实证科学，从哲学中分化出来。
. 1840年，德国心理学家韦伯，差别感觉阙限。
. 1860年，德国心理学家费希纳，心理物理学。
. 1879年，威廉.冯特在德国的莱比锡大学创立了世界上第一个有影响的心理学实验室，标志着心理科学的诞生和独立。
中国心理学的萌芽：自古以来，人们就关注人的心理，如对先天遗传和后天环境对人的影响而产生的一些人性观以及个体差异。
孔子：性相近，习相远也
孟子：人性善
荀子：人性恶
世硕：人性有善有恶
告子：人性无善无恶
二、学派的纷争
（一）构造主义 （二）机能主义 （三） 行为主义 （四）格式塔心理学 （五） 精神分析
（一）构造主义（structuralism）
创立时间：1879年
奠基人：冯特；
著名代表人物：铁钦纳（E.B.Titchener，1867-1927）
主张：心理学应该研究人们的意识，即人对直接经验的觉知。人的经验分为感觉、表象（image）和情感（feeling）三元素。心理学的目的是通过内省了解在不同刺激下各种元素之间的结构，分析心理的构造。
缺点：1.简化论：人类体验简化为简单的感觉
2.元素论：把成分和元素联接起来，非直接研究整体
3. 心灵主义：只研究人有意识觉知的口头报告，忽视不能描述其内省经验的个体，包括动物、儿童或精神混乱者
（二）机能主义（functionalism）
创立时间及代表：
创始人：1896年杜威（John Dewey，1859-1952）和安吉尔（james Angell，1869-1949），受达尔文进化论和詹姆士实用主义影响
主张：反对把意识分解为感觉情感等，主张意识是一个连续体，强调心理的适应功能；反对把心理只看作一门纯科学，重视心理学的实际应用。因其强调心理学应该研究在适应环境中的能动作用，故称为机能主义心理学。
机能主义心理学不去研究情绪、元素之类的，主要研究情绪在适应环境中的作用。譬如：
动物园里看到恐龙、老虎你会害怕吗？那么在野外呢？那肯定是逃跑了。因此，恐惧情绪从哪里来呢？不是因为你看到恐龙或老虎就会恐惧，而是你看到之后的“逃跑”动作，逃跑让心跳和血流加快，这就是恐惧的症状。因此，是因为“逃跑”的动作引起的恐惧的情绪。 机能主义心理学不关注你为什么逃跑，而是关注“恐惧”的实际作用，例如恐惧会让你跑得更快。僵死也是一种恐惧情绪。
情绪很多时候都具有积极作用的，譬如焦虑会让你更加关注某事并去寻找解决办法；积极情绪会更有利于沟通，消极情绪会让人产生距离感......
通过改变行为，可以改变情绪。“咬铅笔实验” “点头摇头实验”
（三）行为主义（behaviorism）
创立时间：20世纪初
奠基人：美国华生（John Watson， 1878-1958）,1913年发表《一个行为主义者眼中看到的心理学》，宣告了行为主义的诞生。
主张：1. 反对研究意识，主张心理学应该研究可观察性的外显行为，不管意识如何，只要考察在刺激影响下的反应活动，而意识就是由这些反应活动构成的；2. 反对内省，主张用实验的方法，查明刺激与反应之间的规律性关系，于是通过刺激就可以预测行为，并通过控制环境去塑造人的心理和行为；3.环境决定论：研究者：郭振华（“超华生”）；研究：猫捉耗子现象（实验一：将出生一个月的小猫和小耗子一起饲养；实验二：实验组看电影，控制组不看电影）；观点：人的发展由后天环境决定。
例子：♠ 斯金纳的操作性条件反射实验 ♠ 华生的恐惧形成实验
强化：将行为与收获（好处）建立连接，即“打勾”机制。行为如果跟好处连接，每次行为出现都会有好处，这个行为的出现频率就会提高，这就是强化，即建立连接——重复该连接——保留。
所有行为，无论好坏，只要有好处，就会多次出现，甚至保留下来。
行为有用，就会保留，行为无用，就会逐渐消退。
（四）格式塔（完形）心理学（gestalt psychology）
创立时间：1912年诞生
代表人物：韦特海默（Max Wertheimer，1880-1943）、克勒（Wolfgang Kolhler，1887-1967）、科夫卡（Kurt Koffka，1886-1941）
主张：强调整体
（生活中的运用：1. 怎么穿才显瘦？ 2. 如何给别人好的印象？）
例子：蔡加尼克效应
（五）精神分析（心理分析）psychoanalysis
创立时间：20世纪
奠基人：奥地利的弗洛伊德（Fred，1856-1939）
主张：人类的一切个体和社会的行为，都根源于心灵深处的欲望或动机，特别是性欲的冲动。欲望以无意识的形式支配人，并且表现在人的正常和异常行为中。
1. 人格动力
人的本能、冲动（libido）
人的本能冲动：性本能
(1). 生本能：食、性、爱欲 (2) .死本能：冲突、攻击性、死亡
2. 人格结构理论
本我：人格机构的最底层，包括人的各种生理需要，寻求直接的满足，遵循快乐原则。原始的人
自我：人格结构的中间层次，在本我与实现本我的环境之间的冲突中逐渐发展起来的，在本我与超我之间起到调节作用，遵循现实性的原则。现实的人
超我：人格结构的最高层次，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，是个体社会化的结果。遵循道德原则。道德的人 超我开始发展的时间：一种认为在6岁开始酝酿形成，另一种观点认为10岁左右开始形成的。
（一座冰山，上面是行为，中间是情绪，最下面才是需求，而这个需求很不容易被察觉，可能会在一些口误和梦呓中体现出来。每个人的心里都会有一些空洞，学习心理学不是为了填满这些空洞，而是让我们更好的认识到真实的空洞，察觉到真实的需求。）
（一个行为——例如夫妻吵架——的背后一定是有原因的，也就是冰山下面的需求。也许行为（吵架））是不对的，但冰山下的需求是正常的，只是曾经的经历、心理年龄等问题没能好的行为来满足这种需求）【突然想起自己平常对家人的行为，冰山下的需求是对的，只是采取的行为有些偏颇或过激】
3. 意识与无意识
意识：个人在任何时刻觉察到的感觉和体验。
前意识：使用适当的努力或注意就可以提取的关于时间和体验的记忆等。（人生观）
无意识（潜意识）：对意识构成威胁而必须推开的记忆和情绪等内容，是不能简单注意就能觉察到的，可能在梦、口误、诙谐中泄露其部分，也可以通过精神分析学等技术发现。
4. 人格发展阶段
三、当代心理学研究的主要取向
（一）生理心理学 （二）认知心理学 （三）人本主义心理学 （四）进化论的观点
（一）生理心理学
关注身体和大脑如何产生情绪、记忆等种种感官体验。
举例：信息在身体内如何传递的？血液中的化学物质如何与情绪和动机相联系？我们在愤怒、压力之时体内到底会分泌什么
实验：下丘脑的快乐中枢
（二）认知心理学（cognitive psychology）
关注人如何对信息进行编码、加工、储存和检索
如：人们如何在记忆、思考和解决问题中使用信息
（三）人本主义心理学（humanistic psychology）：心理学第三势力
关注人的本性与价值
代表人物：马斯洛（Abraham Maslow，908-1970）；卡尔.罗杰斯（C.Ranson Rogers 1902-1987）
主张：主张研究人的价值和潜能的发展。他们相信，人的本质是善良的，人有自我实现的需求和巨大的心理潜能，只要有适当的环境和教育，人们就会完善自己、发挥创造潜能，达到某些积极的社会目的。
他们认为心理学应改变对一般人或病态人的研究，而成为研究“健康”人的心理学，揭示发挥人的创造性动机、发展人的潜能的途径。
（四）进化论的观点
关注特质的自然选择如何促使基因永存。
例如：进化如何影响行为倾向
推荐书目（选读一两本就好）：《心理学的故事》 《心理学与生活》 《改变心理学的40项研究》 《亲密关系》《梦的解析》
推荐电影：《盗梦空间》 《Lie to Me》
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