“大姨妈”是女性最亲密的朋友，来了害怕，不来更害怕。很多女性朋友都有月经不调的情况却不重视，月经失调并不只是“大姨妈”晚来几天的事，至少有4大方面的危害。
第一，一个女性长期月经不来，处于一个不排卵的状态。就有可能处于一个低雌激素的状态，低雌激素就有可能使得成年老年以后有一个骨质疏松或骨折的风险。
第二大危害，大家都非常清楚了。不排卵就意味着不能够生育，导致不孕不育的发生，这是第二大。
第三大因素，有些青春期的女性，尤其是一些青春期学生，她长期月经不来或者月经失调，就会使她的心理在青春期发育过程中有一定的心理问题的产生。
第四大危害，是有一些女同志长期月经不来，处于一个失调的状态，她的子宫内膜长期受雌激素的刺激，没有孕激素的保护。
就有可能存在一个子宫内膜增生过长，子宫内膜增殖症，癌前病变，甚至是子宫内膜癌。这也是月经不调的一个很大的风险。
如何改善月经不调呢？我们可以通过食疗的方法，越吃越健康：
1.如果月经过多，经期延长，可适当服用黑木耳。也可将黑木耳烘干后研成细末，用红糖水送服。
2.如果月经不顺痛经，可用黑豆炒后研成细末，与苏木同熬，之后加红糖服用。
3.如果月经不顺，身体寒凉，可羊肉加生姜炖煮，吃肉喝汤。
4.如果月经不调，可将当归煮水，并打入两个鸡蛋、加入红糖，吃蛋喝汤。5，如果月经提前，可用干芹菜水煎服。
