每天至少读书一小时
一个人无论每天多忙，都要尽力抽出一个小时读书，可以是上下班通勤时，也可以是中午或晚上睡觉前，只要你想提升自己，就一定可以找到时间读书，久而久之，就会成为一个更好的自己。
每天至少运动一小时
有早起习惯的人，可以在清晨出门跑跑步，如果是上班族，可以利用下班的时间做锻炼，或者骑自行车回家，实在无法抽开身的人，还可以在家里铺上一个垫子，每天跳跳操。只有当我们的身体好了，人生才有变好的资本和底气。
每天睡前复盘几分钟
也许，每个人的生活都是平凡的，可即使每天做着相同的事，也要有新的思考和收获。你不能只把日子简单地重复，而要不断地翻新自己。
每一天，你都要问问自己，与昨天比有哪些进步，与今天的目标比有哪些不足，对明天的工作与生活有哪些打算。只有不断反省和改进，才能变成一个更优秀的自己。磨刀不误砍柴工，只有当你找到了问题的症结所在，才能用正确的方法和心态去做正确的事。
只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。
一起加油吧！
