1:感恩亲爱的自己早上起床做动态静心，感恩亲爱的自己一直坚持学习，坚持疗愈，感恩亲爱的自己当自己有难受的感觉时观察自己的身体，勇敢面对自己的内心，感恩亲爱的自己不管发生任何事时都会观察自己的起心动念，感恩亲爱的自己在作回应的时候都会问自己这样做我是在爱中还是在恐惧中，感恩亲爱的自己如此如此爱自己[偷笑][调皮]。
[太阳]2、感恩亲爱的老公早上送我去上班，中午带吃的回来和女儿一起吃，生病了下班回来还和我一起做饭做菜，炒好吃的菌子给我吃，给女儿买了好吃的上好佳，对我很包容，感恩亲爱的老公愿意为这个家努力[强]，感觉生活就是如此幸福。
[太阳]3:感恩今天为我而来的人和事，感恩今天所遇见的一切。
[太阳]4、感恩宇宙让我遇到了这么多来帮助我，感恩亦丰带我疏理我内心的不服气和委屈的根源，感恩亲爱的自己不管遇到什么事都让自己处于平静状态，感恩钱宝宝让我有安全感有爱的感觉，感谢钱宝宝的到来，感恩钱宝宝让我们的生活充满爱。
[太阳]5.感恩亲爱的女儿把自己照顾得很好，可以很合一的状态，真实表达自己，我们家每个人都活自己，家很自由，温馨有爱，感恩亲爱的老公的努力付出[调皮]。
[太阳]6.感恩亲爱的自己时刻明白自己在生活中的状态，让他来让他走，不断释放内心的恐惧，控制，感恩自己越来越向内看自己，感恩亲爱的自己现在付出时不纠结不拉撒，付出了也就付出了，不内耗了。
[太阳]7、感恩同事对我的帮助，感恩亲爱的自己给妈妈打电话，像个孩子一样表达了自己的伤心委屈，谢谢妈妈对我的安慰，感恩自己照顾好自己的感受，感恩宇宙对我如此厚爱，我真是宇宙的宠儿[调皮][发抖]
[太阳]8.感恩今天对我微笑的每一个朋友，感恩自己内心越来越定越来越静，感恩让我不舒服的人，感恩亲爱的自己一直选择做个善良的人，感恩有一群人的帮助陪伴真好，感恩宇宙的宠爰，感恩生命如此美好，感恩宇宙按排了这么多人事物来帮助我，来爱我。
