1、每天15分钟禅绕画；
2、享受一笔一划带给你的放松；
3、享受熟悉的图样带给你的自在；
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。
Day12 Play!尽情玩耍
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今天，想做什么就做什么吧。这个世界仍然是你小时候见到的那个样子，依然那么有趣。今天只有玩耍，没有所谓的“不得不”。
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!
Day12 挑战图样
美华-30天初識禪繞畫-每日一練-24 慕卡Mooka-2
木木--夏练三伏-初伏 第7天 慕卡 Mooka
禅绕画学 之 Sav0r品味
Bijou says #05 Savar
Savor . . . every . . . moment. That's another motto of mine. Most of the journey is (duh) the journey. May as well find something to savor along the way. Wherever I go I create beautiful tangles getting there . . . and I really bask in the warmth that creates in me!
我的另一个座右铭是：细细品味每一个瞬间。大部分人的旅程就是旅程（这样说好像是废话_）。其实不妨跟随旅程去发现、去细细品味。不管去到哪里，我都会在那创作美丽的禅绕画，并沉浸在创作的温暖中！
Rick&Maira ：禅绕画练习会让你增进觉察力
透过禅绕画的练习，你可能会发现，你比之前更处于一个比较广大、更美丽的世界。一旦你开始了禅绕画的旅程，你的世界就变得不同了，你会看到四处充满了图样！你开始会去欣赏，以前从来没有注意到的、一些最普通的事物，形状的细节、衣服的图案、地板、建筑物、装饰、家具、艺术、还有书本，这一切都变得更为显而易见。
同样的，你也会在自然界看到更多的图案。每一样事物，开始成为各种可能性，提供给你创作禅绕画作品的灵感。
禅绕画学 之 Create
**Bijou says #08 Create **
Wherever I go, I leave a line. I can't NOT create. Why not create something beautiful with my every movement?
不管我走到哪里，我都会留下一条线。我不能不创造。为什么不在我每个移动的瞬间都创造一些美丽的东西呢？
有多少人认为自己没有创造力？我想应该是大多数吧，如果再谈及艺术创作，我想应该会有更多吧？我们可能会在心里默默想：我没有天赋，我没有接受过专业训练，我没有能力，我没有必要的工具，我没有场地，我没有时间，我没有信心，我没有动力。总之，我就是不能，我也不可能成为一个艺术家。
在我接触禅绕画之前，我也和大家一样，只是在心里默默羡慕那些能画出美好作品打动人的人，认为自己永远不能成为那样的人，最多也只敢期待某一天退休后，也学退休了的父亲一样，跟着小朋友一起上上国画课，自娱自乐一下。
可是Zentangle神奇地改变了我，并让我愿意称自己从事禅绕画艺术工作。
因为Rick和Maria在《禅绕画之书》里有如下箴言：
我没有天份！我没有能力！——你很快就会发现，其实你有天份的。因为你已经回画禅绕画方法中的所有构成元素（点、直线、C线、S线、球），如果你可以画成禅绕画的五个元素笔划，就具备了画禅绕画的能力。
我没有动力——根本不需要动力，因为你不需要冗长的时间练习，就能开始体会禅绕画的乐趣。
我没有受过专业训练！——所有开始画禅绕画需要知道的讯息，都可以在禅绕画艺术宝盒里找到，不会讲英文，只能说其他国家的语言也都没有关系，因为我们的教学影片只有动作示范，不说一句话。
我没有场地——桌面的一小块范围就足够了。必要时，你甚至可以将纸砖放在手掌心画图样。小小的纸砖还可以放在衬衫口袋或是钱包里。
挑战者作品集合
