这是李欣频老师的第一次线上分享，在分享前老师布置了两个作业：

1、调整频率，书写梦想清单

2、看完推荐的三个短片，可书写观后感想

这两个作业都是为了让小伙伴能够把频率调整到适合的状态，更接近欣频老师分享内容的频率带，而当你处在高频状态下，接收到的能量也将更大。

打开音乐，在当时的状态下第一时间梳理写下自己的梦想清单，看第二个短片也许是因为频率在同一个带上，感觉看到了自己实现愿望的那一瞬间，感动到哭！

分享内容整理仅作参考：

注意自己的情绪，觉察到自己的情绪处于什么样的频率带。在做事情前，先调整到相应的频率带，再开始做事、说话。用音乐可以瞬间把自己调整带到合适的状态。

把真正要做的事按数字排序写下来，把最想完成的部分写在最前面，写下日期规定要完成的时间点，再往前推什么时候应该做什么。临时变动的计划放在空闲的时间，把重要的事情先做完。

万有引历把心想事成变成了很精密的工程学，分成了十六个步骤，也代表着十六个必须准备好的观点。先要了解万事万物的本质都是能量，量子物理学是一个很好的概念，结合情绪频率带，能协助我们了解并调整频率。是一层层往上走的，这不单单是情绪往上走，而是代表着“我”的定义一直扩大到“大我”的状态，这是前提。在完成梦想的过程中，最重要的就是调整频率。完成梦想的时间，就看调频需要多长的时间。

十六条吸引力法则：

（1）万事万物都是跟振动频率有关，包括思想、情绪，振动频率是随时运作的；

（2）所有的事情不判断不选择，用正面思考、用全新、光明的眼观看事情。

补充一点：有时候太过于强调正面思考，而忽略不好的情绪时，会造成反扑。遇到负面情绪时，不该压抑或者逃避，而应该看这个事情为何会引起如此大的情绪反应，停下来追根究底的想想之前是否有类似的事情造成类似的情绪，做一个联结，从源头解决负面问题。

（3）所有的创造最源头的是空、零的状态，每天做净空练习；

《零极限》中修蓝博士说过：“当你处在零的状态的时候，灵感就会来；而当你不在清净状态时，拥有老旧的城市、信念、经历或者是过去的成见，以及阻碍你的一些想象的资讯。”所以空无是代表全新的自由、发展以及流动的空间；归零，就是把旧的框架、木马程序清楚掉。随时保持净空状态，如何觉察？用录音笔录下一天的话，晚上拿出来听，先觉察分析，把自己放在觉察的状态里，只说重点不说废话，只做重点的事情，每天都把自己脑子做一个清空，最终才能达到空无状态，让灵感进来。站到高维度，把自己当成剧作家来看自己现在的所思所行。如果觉得现在的你和去年的你没有什么差别，那是因为你没有处在觉察的频率里。

推荐电影：《奇幻人生》

（4）创造性法则应该是一种创造而非竞争的概念，是一种无中生有的状态；

一切都在于创作者的眼睛、视野以及内在的洞察能力，而不在外在的资源。如果聚焦在自己的内在和才华，而不是聚焦在别人，做自己喜欢的事情，才是创造的动力。知道这点，就能去除所有的恐惧与怀疑，才能知道自己是有能力创造想要的一切。要把竞争的层面上升到创造的层面，用大我的视角去看当下要做的事情，看价值和意义，而不是聚焦在金钱，动能才能无止尽的扩散，不会枯竭。

（5）关键部分：感觉才是真正的振动频率；

调整到要的情绪频率带，在做事、说话

（6）丰足吸引丰足的法则；

把自己放在丰足状态，有能力给予，就会更容易吸引资源。丰足才能吸引

丰足，大海从不求河流往自己身上留，而是去吸引它们。我们要把自己放在最丰足的状态。当你不需要吸引任何东西的时候，你原来所需要的一切都会倒过来找你，相同的频率才能互相吸引。

（7）你想要的现在就有；

从未来的状态看自己，倒过来想，把自己放在上顶上看山底下的自己，投射出最合适的路径给现在的自己，就能看到新的可能性和转折点。从未来的你，来看现在的自己，就可以看到新的机会和新的可能性。

推荐电影：《星际穿越》

（8）锁定目的地，不要锁定途径；

（9）你的许愿会受限于你的想象力不足，所以不要许愿在金钱上，而是在价值上；

需要特别注意的部分，要聚焦在做事的价值和意义上，眼前不要有金钱的概念，一旦你聚焦在金钱，你就会忽略你的才华所能创造的。要把事情做到极致。

（10）聚焦在你要的状态里，而不是不要的状态；

（11）观察者决定观察结果；

观察是一种聚焦，怎么看自己决定自己是怎样的版本，不要用气馁的方式说你自己以及你在做的事情。

（12）能不能实现梦想，就看决定有多大，勇气才是真正启动创造频率的源头；

（13）完成梦想所需要的时间，就看你调整频率所需要的时间；

推荐书目：《灵性炼金术》

（14）不是“心想事成”，而是“事成心想”；

（15）不要让期待带领你离开当下，把自己放在正在进行的频率状态中；

（16）创造力法则之上还有更高的生命蓝图法则，在生命蓝图法则前提下，创造力法则才能用得上。

时间是一个有趣的概念，时间绝对不是二十四小时，时间不是一个固定的概念，是有弹性的。当你真正提炼出自己最大最核心的梦想时，要以高维度来看自己现在做的事情，想做的事情会有共同点，像一朵花的花瓣，找到共同的核心点，做核心养分的吸收，就能同步完成几个不同的事情，可以完成不同的身份，就能很精准的去用时间。要用联结的方式，而不是选择题的方式去过自己的人生。

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附录：大家有时间可以看看科学家解释量子物理学的世界。