大概从一年多以前开始，身体出现不适：每天不干活也觉得疲劳，整天无精打采；不太喜欢和别人打交道，对人淡漠；莫名其妙地烦躁，看哪哪不顺眼；对孩子动不动就吼叫；入睡困难，梦多；注意力不集中，反应迟缓，记性差；特别怕冷；这些状态影响了我各个方面，这种感觉特别难受，也没人疏导我，于是各种看医生，自己调整饮食。每次看中医诊断结果不一样，西医甚至让我检查肝功能，最后检查出来是促甲状腺激素偏高！

生病这段时间，由于我的情绪，让家庭也悄悄发生了变化：不管家里多干净整洁，就是觉得家里乱七八糟的，每天花很多时间搞卫生；动不动对孩子发怒，她说不喜欢妈妈。老公每天加班回来累的不行还各种和他闹情绪；每个月都会有几天因为一点点小事，晚上情不自禁地哭，从刚开始哭几分钟到后来一哭就哭一小时，非常伤身体，哭完第二天什么事也没有了，哭的导火线无非是些小事情：比如老公加班回来晚了还在那里玩手机，经常熬夜伤身；饮食不注意又不运动；平时老玩手机忽略了我和孩子，两人之间很少交流等等。

这一系列问题，影响了我和老公、孩子的关系，在身体调理好以后发现，要是自己再一直这样下去，这个家会毁在我手里。于是重新审视生病期间的自己：整天就是个怨妇，又不怎么笑，给身边人带来各种负能量，于是我就观察身边那些人缘好的人，发现热情，开朗，正能量的人才是大家喜欢相处的人。刚好某天深夜，和LiLi讨论积极心理学，如何让积极心理学应用到生活中去。通过和她的聊天我才发现我和老公，和孩子问题的关键所在，整个人顿时豁然开朗。其中两个经典的真实案列，让我受益匪浅：

案列1:

A她老公天天很晚很晚回家，说都是在加班；但其实，她老公我们也认识，偷偷说他实在是不想那么早回家；回家了老婆老是各种唠叨负能量，让他带小孩，小孩特别闹，他都没自己的时间，累成狗，心情还不好。所以有时候不是特别忙，也不想早回家。

不是那种强迫他的方法，或者是他怕你生气而去做，而是让他打心眼里喜欢跟你说话，喜欢逗孩子玩，觉得不是在讨好你，觉得带孩子不是苦差事，而是他的休息和乐趣。

案列2:

B她自己也有自己的事情做，做金融理财，买拉美附近国家的便宜东西去中国卖，赚很多。所以，老公没空陪她说话，她也没觉得怎样，因为她在工作中找到她的价值了。

其次，她会主动去了解她老公的工作哦，她老公跟她谈工作、谈团队管理，她都能给出主意。她老公是个20级的领导。

她说她从不跟她老公发脾气，说伤感情的话，太厉害了。我说，那女人的爱唠叨的毛病咋弄？她说，她们有个闺蜜群，在那里面唠叨发泄。

他们亲子关系特别好。孩子6周岁了。培养得特别好，活泼，懂礼貌。她老公喜欢手工，就是做各种复杂模型，她让她老公培养孩子也学这个，然后她老公就成了孩子的师傅了。

她老公一有空，就跟孩子在玩具室搭模型玩，两个人都很开心。

他们在巴拿马买了一套3房，一个房子专门给他们爷俩当模型室。我去过，里面各种复杂的成品。小孩给我介绍，满满都是对老爸的钦佩。

还有，她不喜欢游泳，她老公喜欢游泳。她平时就自己去打网球、跑步，晚上就陪老公去游泳。老公游，她就在游泳池旁的躺椅等着他。

我觉得，这个女人是我学习的榜样。她老公事业也发展得很好，她很早就投资理财，现在深圳南山好几套房子在出租，租金都够一家人生活很好了。巴拿马也买了一套房子。不知道其他地方有没买。他们一家在一起，你一看，气氛就好得不得了。

还有的就是，她老公长得还不错，她自己就长得很普通，然后她还不化妆。可见，相貌也不是那么重要。但一家人都是干净整洁有气质的范，她的衣服都很普通的牌子，zara之类，包包也就是coach，没有任何奢侈品。

积极心理学观点：

接受不能改变的，改变可以改变的！

积极心理学说到夫妻关系的时候，不会教我们怎么去解决配偶的问题，而是先让我们解决自己内心的问题！（其实这点不光可以用到夫妻关系上，也可以用到其他的人事上，凡事先从自己身上找原因）

积极心理学的最核心的理论是：找到自己优势，用优势去做自己喜欢的、能创造价值的事情，坚持做下去。

通过这次聊天，我尤获新生，我觉得我现在先要改变自己思想,有自己的事情做，不要一天到晚胡思乱想了！多看书，开阔眼界。把自己改变了，或许很多事情会和我现在所感受到的不一样。

第二天早上，我就把我们的聊天告诉我老公，他看到我思想的转变很开心，说要谢谢LiLi。

第三天我有事就带着孩子回老家了，和老公有了一定的距离，能更好地处理我们的关系了。我有什么不好的事情，不喜欢和朋友说，觉得解决不了问题还带给别人带来负能量，所以我在朋友眼里是乐观积极正能量的；但是我什么事都喜欢和我老公说，生病这段时间全是负能量抛给他，他下班回来我也很少笑，说话也是冷冰冰的语气，不管他累不累都让他陪孩子，现在想想家里这种氛围真让人压抑！于是我做了以下改变：

1.每天早上给老公发个开心的早安问候，晚上愉快地道晚安！不再什么苦水都倒给他，多和他分享一些开心的事！不再去放大他的一些不好的习惯，想让他改掉这些坏习惯，自己做个好榜样，潜移默化地影响他！

2.每天写感恩日记，发现生活中更多的美好，不为小事斤斤计较，凡事都往好的方面想，带给身边人正能量！

3.每天亲亲孩子，每天用心地拥抱一个，告诉她我爱她。

4.每天记住最重要的事就是要开心，告诉自己不要生气，除了家人的平安健康，其它都是小事！每天记录下来当天开心或者生气次数，争取做到没有哪天是生气的！

5.爱自己，努力学习，护肤，运动，早睡早起，接受不完美的自己！

有这一系列的改变，孩子每天也对我说妈妈我爱你，她比以前笑的更多！老公对我的态度悄然改善，我担心他的那些问题他自己也注意到了并且在慢慢改变！或许一切都没变，只是我的情绪影响了我的感受！