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今天是什么日子
4月13日，三月初九，周六
起床：5点30分
就寝：22点
天气：晴
心情：无法言表，要自己创造一个情绪
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
召开家庭会议
收拾办公室
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改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
我们是自己体验的建造师
情绪对内有创造意义、指导行动和调节身体预算。对外可以和别人进行情绪沟通，传达意义，对人们当时的行动做出解释。产生社会影响，调节其他人身体的预算，也可以成为其他人的体验建筑师。
情绪是一种资源
我们原来一直以为，情绪是感受，有了波动，需要被平复。情绪是一种资源，需要的是补充。情绪和钱一样，是一种资源。当你保持专注，处理复杂问题时，你不仅依靠专业知识，还要集中注意力、排除干扰。这时你调动的就是情绪资源。
对每个人来说，情绪资源都是有限的。这就好比开车出行，油一定有用光的时候。用光了就必须去加油站补充。
任何资源的损失，我们都在潜意识中把它看成一种威胁。失去得太快，身体就会作出反应来避免损失。一开始说的裸辞、想休假，就是这种情绪资源耗竭时，潜意识进行自我保护的结果。
健康·饮食·锻炼
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人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.和家人一起外出吃饭，家庭会议的氛围越来越好
2.在春光明媚的时节，跑完5公里。
3.
