管理好自己那么点才能。——李连江
昨天同学毕业K歌，我唱歌一兴奋，加上冷气太低，居然嘴唇发紫。
第二天血液科就医，医生说各项正常。问铁蛋白29（参考值10-291）何解？医生说女性中算较好的，需食疗不必吃药。问为何血小板压积0.32、单核细胞绝对值0.75比参考值高（0.1-0.28、0-0.5）？医生说这是好事啊。
问为何从小一运动/喝酒就脸惨白，生活中经常嘴唇发紫？医生说因为你是“交感神经敏感”体质，因为运动兴奋就会导致末稍神经需血量增多，然后就血量不足。但是发生这样的事也没关系，==深呼吸==就好了。
于是我回来AI了一下：
交感神经发达的人通常会表现出一些与其神经系统特性相关的性格特点和行为模式。这些性格特点可能包括：
高警觉性：由于交感神经系统较为活跃，这些人往往对外界刺激反应更快，更容易进入“战斗或逃跑”状态。这使他们在面对紧急情况时表现出色，但也可能导致他们容易紧张和焦虑。
积极主动：他们可能会表现得非常积极、主动，喜欢挑战和冒险，适应快节奏的生活和工作环境。
情绪波动较大：交感神经活跃的人可能情绪波动较大，容易因为外界的变化或压力而感到激动、紧张或烦躁。
高度自信：这种高水平的警觉性和能量使他们在社交和职业中表现出较高的自信心，往往具有领导才能。
耐受压力：虽然容易感受到压力，但也可能更能适应并处理高压环境，这使他们在压力下仍能保持高效和专注。
社交活跃：交感神经活跃的人通常比较外向，喜欢与人交流和互动，在社交场合中表现得自信和主动。然而，这些特点并不是绝对的，每个人的性格都会受到多种因素的影响，包括环境、教育、生活经历等。交感神经发达只是其中一个影响因素，而不是决定性因素。
如果交感神经的活跃程度导致了负面的情绪或健康问题，采取适当的放松技巧和生活方式调整，如冥想、深呼吸、规律运动和良好睡眠，可以帮助平衡自主神经系统，改善整体的身心健康。
挺准确的。抗压能力强、情绪波动大、社交活跃、更容易进入fight or flee状态、喜欢挑战等…
记得我高中有个男生说我是“交际花”，当时挺受伤的…因为我不是那样的人。现在明白过来，确实是喜欢社交。
为了管理好自己，应当：
- 多户外活动，不要总待在室内，多运动。（处于闷热、封闭、压抑、潮湿的环境下，会加重交感神经兴奋的症状，参加户外运动能够脱离不适的环境，有效的放松心情，降低交感神经的敏感度，从而可以达到放松交感神经的目的。）
- 多做一些放松心情的活动，例如冥想、深呼吸，并且保持规律运动和充足睡眠。
