今天看到有人分享坚持了10年的个人习惯，看的时候挺激动的。但是回过头想想有几条并不是适合每一个人。
比如早起这件事，有些人可以，但有些人就比登天还难。并不是因为这个人前一天没有早睡，而是他根本不是这种睡眠形态的人。
最近看了一本叫《睡眠革命》的书，里面写道人分两种，一种是早睡早起型，一种是晚睡晚起型。这是由基因和人体内循环造成的。并没有好坏之分。
早睡早起型的人，在早上思维比较活跃，不用闹钟就可以自然醒，但是持久力不长，到了晚上就很容易感觉到累。
晚睡晚起型的人就正好相反，在晚上思维比较活跃，且晚上的精力比较旺盛。
所以我们要做的是顺应自然，如果你早上实在起不来，也不要去强迫自己，把困难的事情留到下午或者傍晚。
能够早起的就很幸运，可以在早上利用自己头脑最清醒的时候规划自己一天的生活。
并不是所有的成功都因为早起，视自己的情况来制定计划才是对自己最好的。
