今天为大家推荐一本个人成长的书。读完这本书的我，重新找回了少年状态：40多岁的人跳着楼梯奔到楼下，在马路牙子上走猫步。回来后，拿起笔，一笔一画，认真地摘抄书中的句子。
这本有正向引导力量的书，就是赵涵写的《涵解：无畏真实》。
这本书的内容和语言值得你深入阅读。作者以第一人称视角展开叙述，用跳脱的语言描述自己的原生家庭、求学、婚姻和职场所亲身经历的种种，非常有画面感，让人感觉作者仿佛是拿着望远镜，复活了自己的某一阶段的生活；作者的文字也非常具有张力，在描述某种惯常现象时，一定要挖掘出背后的心理逻辑，让你心服口服。比如，人们之所以喜欢给自己和别人贴标签，原因有二：节省自己的认知时间；希望对其他人的行为有掌控感；在这本书里，你不经意间就会和一些大师相遇，比如鲁迅和林清玄，比如弗兰克尔和稻盛和夫，哲学家格拉西安，心理学家荣格，都会给你带来惊喜。这样的解读，就像一把把拳头，精准地捣入人的内心最深处，让你不由自主地产生代入感，引起你的强烈共鸣。
这本书的类比手法非常独特，无论是个人成长的励志，还是便于实操的方法论，作者均运用形象的类比，给出了涵式解读。
作者说，“命运给了我们一颗柠檬，我们要设法把它制成甜甜的柠檬汁”！这句话可是被我抄写成了励志座右铭的！生活中，每个人都会面临不同的困境，并在这种困境里徒劳地挣扎。作者用“被五花大绑捆起来的螃蟹”进行类比，读来，那种极度不甘心却又不知该如何挣脱的无力感扑面而来。
如何挣脱这些绳索呢？涵式方法论来了！选择像海绵一样生活。首先，要像海绵一样培养强大的吸收力。吸收什么呢？吸收智慧，因为认知不变，结果不变。从哪里吸收?读书：因为“书是一个避难所，读书是一种向外寻求帮助的有效形式，能在情绪的惊涛骇浪袭来时，护你周全。”如何吸收?独立思考，并做出改变，也就是要像海绵一样，培养复原力。比如对于一个来到新环境的高敏感性格的人来说，拥有了复原力，就不会再像一个开了的蓝牙，一迈出家门就紧张的寻找配对信号；一旦找不到就自行狂加内心戏，进行自我贬低；而是随性地做好自己，投入到更值得自己做的事情中去。
励志标本有了，方法论有了，那我们该达到什么样的成长目标呢？涵式解读也非常形象：我们要活成一枚牛油果，拥有自己坚硬的内核。你表达你的，但我的自我认知坚定依旧。
怎么样，这本书打动你了吗？捧起书来读读吧，和赵涵一起，外表干净，内心清爽，不逼人太甚也不逼己太甚，无畏真实，从容做自己。
