今天早上时大哥组织同事们在一起练习八段锦，我很开心又可以做锻炼了，锻炼一下有利于身体的体质会变好一点。大家在一起练习有说有笑，这种感觉我喜欢。
现在我能觉察到情绪开关和情绪的反应，慢慢的去了解它，今天做微笑的冥想发现自已进不去，自已还需去修炼和成长。
图片发自简书App
20190424情绪管理第三天
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