在家里，当你还在因为与老公话不投机、争执半天到不欢而散而冷战时；对自己的孩子，要么训斥、要么把她拉进小屋去反省、要么嫌磨蹭又催促又吼叫时。每一件事情发生时，让自己小宇宙(情绪)迅速爆发的根源是什么？
半年前，如果你问我，我一定会说:与老公的意见不合，是他不理解我说的、是他听不进去我说的、是他故意揭短惹我生气，才让我与他争锋相对、不欢而散直到越来越没话说......对孩子的“所作所为”，是为了对她负责任才严厉管教。我一点儿问题都没有，全是别人的问题。
半年后的今天(2017.11.06)，我的回答是这样的:与老公意见不合，是我没有接纳他。没有从他的表达中发现他的"闪光点"、“价值”(他其实是在提醒我去关注我没发现的事情)，他用了我最不喜欢的那种方式表达了出来，刺激到我的自尊心，“引爆"了我的小宇宙，陷进负面情绪中，失去了理解他的契机。出于本能的自我保护，我也用最本能的表达方式(能够刺激到他的自尊心的方式)回他，甚至有时会因为刺激到了而"沾沾自喜"(内心太阴暗了)。伴侣是我们的导师，是我们婚姻生活的幸福源泉，"家和万事兴"。为了给孩子创造她和谐幸福的生活、成长环境，我需要努力提升自己。因为只有我思维的改变，才能带动伴侣的改变，才能有我们幸福家庭生活的未来。我们一起努力吧，来到家长大学，你一定会改变的！
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