缓解姨妈疼痛的小方法

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相信很多女性朋友会受到姨妈疼痛的困扰,今天就给大家码福利啦,这些方法都是我亲自试过的,有兴趣的小伙伴赶快操练起来吧,男性朋友再也不要说多喝水啦……

1,红糖姜茶

老生长谈的喝法了,喝红糖姜茶时建议姨妈造访一周前喝。食用时可以同时放些大枣,枸杞,桂圆等等,要是有条件煮着喝,可以再放些中药,当归啊,黄芪什么的,补气补血嘛。可惜我一喝红糖就吐,效果没有试到,所以才有下面这些方法啊,跟我一样不能喝红糖的小伙伴一起继续看吧。

2,玫瑰花茶


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玫瑰花茶富含丰富的维生素,经常喝有驻颜的功效。我们喝玫瑰花茶的目的是为了促进血液循环,加速血液的流动。在喝玫瑰花茶缓解姨妈痛的时,建议从上次姨妈结束的那天一直喝到这次姨妈开始,一定要坚持天天喝,跟喝白水一样。

我和同学亲试了两个月,姨妈疼痛改善明显,量也增多,也有朋友喝玫瑰花茶就把姨妈疼喝好的。但要特别注意,姨妈期间千万不要喝啦,因为会增加量而且会延长姨妈造访时间……

关于市面上卖的玫瑰花质量参差不齐,泡出的颜色也不相同,保险起见建议大家去超市或商店购买。

3,运动

运动其实也是老话题,但很少有人说为了姨妈而去运动,我也是偶然发现的。有一次因为工作需要,在姨妈来之前暴走一个月,姨妈竟然来的很舒缓,当天还去逛了个街。为了验证运动的效果,我尝试了各种不同的运动方法,下面把最有效的隆重推荐给大家。

运动中对姨妈最有效的就是:腹肌运动。因为练腹肌时会对小肚子起到按摩的作用,对子宫啊等等器官有帮助。还记得小时候上体育课,老师说女生别的运动不会没事,一定要会仰卧起坐啊,就是这个道理。练习腹肌很方便,我是每天睡前在床上练20分钟。刚开始练习的妹子不要急功近利,重在坚持。每天浪费一点刷手机的时间练习,一个月就有效,我说真的,但是一定要 坚 持 !

大家平时练腹肌时可以自己下教程练习,也可以下载专门运动的app,具体哪个更有效,适合什么样的朋友,我会另外写一篇为大家介绍的。

每个女生都有自己的姨妈啦,好好对她,她也不会亏待你哦。其实还是心情好才最重要,心情好身体才好嘛。希望大家都有个和善,温柔的姨妈啦。

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