是什么契机让自己参加了这个活动？
在很久之前就接触了幸福进化俱乐部，但很少发言，更不要说参加活动了。后来在群里看大家要参加海比特训练营的活动，要找小组成员，就感觉参与的人好多，大家好活跃哦。后来遇到了习惯养成类的问题，而又了解到海比特训练营就是关于这方面的，恰好也碰到了有伙伴在群里找组队，我就这样参加了这次活动。（报名之前，推荐人说是要答题的，看到问题的时候我瞬间觉得完蛋了，对于理解能力差的人来说，那些题如同地狱啊，但结果出奇意料的好）
活动开始之前自己的期待是什么样的？
一直想养成阅读的习惯（主要参考了彭小六的100天阅读进化），想着能够坚持30天，然后进入六哥的群，但总是中途放弃。参加这次活动也是想找出过去失败中存在的问题，希望能够在接下来的时间里真的养成阅读的习惯，让书成为常伴身边之物。
五天的训练过程中自己的心态有什么变化？
对于我来说，应该不算是五天的训练，因为在最开始的前两天，我因为身体愿意而无法按时完成作业，这也就造成了无休止的拖延，觉得自己欠了好多好多的作业，很难踏出第一步。拖延更让我明白了今日事今日毕，不然越拖越多，而且越来越不想做。
五张纸让我明白了自己想要培养的习惯（以前也有想要培养的习惯，但从来没有总结过，没有对其统一，划分优先级与主次），以及怎样培养用灵活的方式培养一个习惯。想要做任何事，事先都要有所计划，而第五天的学习让我提前做好计划，面对未来可能遇到的问题，在现在理智的情况下给说解决方案。
发布五张图片展示您最终的训练成果！
五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
1. 培养习惯要先从元习惯开始，然后延伸到表习惯。如果都是表习惯，很难提高自己。而我以前想要培养的几乎都是表习惯。
2. 刻意训练、作品声音，在练习思维导图与绘画的时候，知道要每天练习，以达到熟练的程度，这样才能下笔如有神，作品也就更好，但当时不知道这样做最本质的原理是什么，只觉得要熟练。
3. 立即行动，拒绝拖延。不然作业越积越多，就越不想行动，这样使效率大打折扣。
如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？
这次我是我们好习惯队的队长，虽做的不好，但还是会将作业发到小组群里，最开始小组有个小伙伴总是不能找到密码，每次都要问密码是什么，而我不想回答这样的机械的问题，但也要告诉她密码是什么，我就先告诉她一步步找到密码的方法，她还是不能找到，最后我截屏，尽可能包括多的信息，让她明白到密码在作业的那个区域，这样她就可以自己登录找到密码，而不是每次都在群里问密码是什么。我现在深深的明白了授人以鱼不如授人以渔，要告诉她钓鱼的方法，这样她下次就可以自己实施了。对于我自己来说，我也要求自己不要问别人太过机械的问题，能自己解决的尽量自己解决。
在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？
对于没有按时完成作业的我来说，真的没发现自己的亮点在哪里。如果勉强说亮点的话，那应该就是，即使知道自己拖延了，没能按时完成作业，也仍然要求自己完成作业，不放弃。
如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？
作品声音很重要，不然即使训练营很好，你也告诉朋友有多好，但朋友没有看到你的成长，那么不管你怎么说她也很难相信你介绍的训练营是真的有利于个人成长的。我觉得现阶段什么也不要说，做好自己，让他看到你的改变，看到你培养成的习惯，那么不用你过多的华丽语言的推荐，她自己就会向你咨询你是怎么做到培养各种习惯的，那是你告诉她你是在海比特训练营学习后，发现培养习惯的规律，使自己不断成长的，那么她一定会让你介绍她参加。
如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？
跟着易仁永澄老师的脚部一步步来，按时完成作业（作业没想象的那么难），你会发现培养习惯原来也可以这样做，而且这样培养习惯的困难度大大降低。
您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！
五张图简单，让人很容易明白，了解到习惯养成的规律，谢谢易仁永澄老师以及各位运营的小伙伴，你们辛苦了。
这次训练营收获多多，下次一定按时完成作业，并应用于实践中。
