入选时间：2017年8月16日

入选级别：季级

入选理由：随遇而安，男，19岁，来自江西，是一名即将毕业的大学生。他在2017年5月9日的“第1届网络专注力大赛”中结缘记忆吧，他把握住了这次网络大赛免费学习的机会，认真学习时间管理体系，并且在当时大赛中，成为了第一个完成海绵时间21天任务的学员，但后来因为个人在学校参加技能比赛的原因，没有精力学习其他的东西，暂时离开了记忆吧。但在这些离开的日子里，他将学习的时间管理知识用在学习中，他使用番茄工作法，给自己制订训练计划及任务安排，并坚持执行，最后他在其参加的“华东区建筑建模的浩辰杯”中取得了工程图一等奖和三模建模二等级的好成绩。在比赛结束后，8月8日，他又从新回到记忆吧，继续参加海绵时间管理一对一训练。在周助人导师的指导下，短时间内完成海绵时间管理法的左级“季”级任务！他在学习海绵时间管理法前，是一个被时间控制的人，每次对于自己制定的学习计划都坚持不了多久。但通过海绵时间管理法的学习后，他现在已经能够轻松的控制自己的时间了，做上了自己时间的真正主人，现在的学习和工作任务，都能轻松高效的完成。他现在还不是记忆吧会员，因为个人的经济问题，但是他会在以后工作后，有经济来源时再加入记忆吧这个大家庭中继续学习！为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第123位成员。

随遇而安的时间管理名人堂成长历程

    一、自我介绍

    大家好，我是随遇而安，来自江西，乐观积极向上的大好青年。说到我真正与记忆吧结缘，是在2017年5月9日的“第1届网络专注力大赛”，第一次了解记忆吧，就是这个大赛了，如果没有此次大赛学习，我想我还是一个被时间控制的、无法坚持按照自己所制定的学习计划的一个没用的家伙。

现在在记忆吧学习时间管理后，整个人都仿佛都变了，有一个感觉非常深：以前感觉是时间在控制我，而现在我却感觉是我在控制时间。这种感觉太美妙了，以前从未感觉过，我因此充满了信心。

    学习海绵时间管理法时，是根据UFO老师生动有趣的课程，再配合海绵时间APP。在特训营里同许许多多的小伙伴共同学习的，大家每天都在飞快地进步，学习气氛非常活跃，专项老师一对一学习，老师总会第一时间的给我解答问题，非常感谢周助人老师！还有就是海绵时间APP，学习海绵时间法再配合使用海绵时间APP，太便捷了。现在已经通关海绵时间管理法了，我会继续努力下去的，现在只不过是刚起步而已，因为我现在已经感觉到自己学习海绵时间管理法的前后对比了，变化太大了，学习效率嗖嗖地往上涨，我相信我还是可以更上好几层楼的。这自信来源于学习海绵时间管理法后的我！嘿嘿！

“赠人玫瑰、手有余香”的精神，我也一定要继承下来的，好东西只有分享给大家，才是更加美好，更加有意义。恩，继续加油！同大家一起！

 二、过关心得要点

 左级:海绵时间理论总心得

 1、秒级—立刻行动法

    通过学习立即行动法课程后，我懂得了立即行动真的很重要，立即行动其实是非常简单的事情，但是我们总是会选择去逃避它，以自己没时间、能力不够等等好多借口欺骗自己，然后心安理得地去刷朋友圈、空间、看新闻等！产生黑洞时间，使其不断地剥夺着我们的时间，但是只要立即行动起来了，黑洞时间就自然而然的消失了，所以立即行动真的很重要。

我以前一直想阅读一些书，以此来增加自己肚子里的墨水，但是自己就是一直拖着，逃避，借口没有时间，并没有付出实行。但在听了这节课后，就立刻决定行动，不要再做空想家了，没想到，我居然用两天的空余时间就读完了一本。所以迈出第一步，相信自己，坚定自我，真的非常重要！

 2、分级—番茄工作法

    通过学习立即行动法课程后，我又了解到了番茄工作法。

番茄工作法是中非常简易执行的工作法，非常实用的，每天吃着小番茄，快乐地工作学习，真的很轻松。重要的一点就是番茄工作法有助于提高专注力，提高工作、学习的效率，棒棒哒！

    我学习番茄工作法后做的事情首先就是，先用海绵时间APP清空大脑把任务清单列举出来，然后每天根据番茄工作法的运作模式：25-5-25-……，不断地专注-休息-专注-……。这样很多的工作学习任务，都可以认真专注地很快完成，大大的提高了工作学习效率。我立即行动阅读的第一本书的后一部分就是用这种方式阅读完的。中途只吃了一次的番茄，只想着在25分钟内阅读就好，没想到一认真起来就直接读完了，专注学习真的很重要。

 3、时级—二八定律法

   “二八定律”大部分人都是一样的，用很少的20%的时间完成了自己的工作或学习项目，然后有个问题来了，剩下的80%时间去哪儿了呢，这个问题很有被剖析的价值，我以前总是会逃避这个问题，更确切的说，是不敢去正视他，我想我心里其实是知道这个答案的，只不过是自己不愿去面对而已。答案就是被UFO老师总结在“立即行动课”中的拖延症的十大原因。在这节课结束后，我开始选择正视我的陋习，我拿起了纸和笔，反思自己的问题，把发现的问题都写了出来，再根据问题想出解决方法，避免甚至消除它们。最让我感觉深刻的一项，就是我现在不玩游戏了，当时是直接了当地把游戏卸载了，长痛不如短痛，然后在自己不知道做什么的时候，就打开海绵时间APP看下，就自然而然地避免了时间黑洞的产生。

这节课中还学习了海绵时间管理法的行动口诀：日思杂、周啃难、月清易、年成习、帮积香。把所有的难事全都分解成一件一件的易事，这样就可以很快地完成所谓的难事了，海绵时间法配合海绵时间APP真是太强大了。

 4、日级—时间日志法

    时间日志法，记录属于自己的大数据，真的太厉害了，柳比歇夫先生，太牛了，在没有网络大数据的时代，能手动记录自己时间记录表长达60年之久，其决心、毅力、坚持，值得我辈学习，我开始下定决心，因为现在不敢说，能坚持多少多少年，所以先作为一个百日计划，坚持100天，每天坚持用海绵时间APP记录自己每天时间的流逝，做一笔自己的时间账目，周总结，月总结，我相信，100天后我还是在继续坚持下去的。

   “感恩过去”，我感觉看的时候总是五味杂粮，看着自己每天不能停歇地“消费”，感觉甚是——爽！哈哈！我再2也不会被时间给控制着了，从现在起，该由我控制自己的时间了。这正是让人难以寻味呀！“敬畏未来”，同样也很重要，自己清楚地规划着自己的人生主要的方向，能不重要嘛。所以千万不能盲目哦，要有自己的目标，每天都有进步的动力，这样才有充实美好的生活哈。

 5、周级—四象限法

    四象限法告诉我要分清事情的主次，重要及不重要，一象限没办法必须做的，二象限是需要多做的，三象限是浪费生命的事情，四象限要尽量少做。这样分析了自己的事情后，大大地提高了我工作学习的效率，更好地完成更多有意义的、有价值的事情，能够更好地避免时间黑洞的产生，更好地管理自己的时间。再配上海绵时间APP 的强大功能——三色排序，就更加方便便捷了，随时随地再控制，了解自己要的行动的方向。

现在自己晚上都会总结记录今天的时间，然后列出明天要行动的项目，再进行三色排序，完事之后，就可以什么都不用想，直接睡觉了，睡眠质量也提高了不少，真是很厉害。

 6、月级—习惯养成法

   “习惯是人生之基，而基础水平决定人的发展水平。事实证明，习惯决定了一个人的成败，也可以导致事业的成败”，好习惯真的真的非常重要。习惯养成法使我养成了许多好习惯，这些将都会是伴随着我一生的财富，也将是我以后通往成功之门的一把钥匙，非常感谢大脑时代教育机构！

海绵时间APP就是帮我养成好习惯的神器，其中的日连签、日督导功能真是非常强大。日连签：把自己想要养成的好习惯添加进去，然后在自己每天完成后勾选掉，第二天继续，失败了则要重新开始。这样每天都会自己监督自己要完成，真好。日督导能每天提醒着自己，使自己改掉那些不好的坏习惯。莎士比亚曾说过：“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”所以坏习惯千万要赶快改掉！

 7、季级—GTD无压工作法

    学习了GTD工作法，认识到GTD无压法非常系统，五个行动步骤：收集、处理、整理组织、回顾、执行，收集就时清空大脑，把所有事情都可视化，不用再考虑自己该做什么了。然后处理就立即行动，马上完成需要的任务，把计划的任务放在完后该事情之后。整理组织就是保持更新，要有事情做。回顾就很重要了，回顾过去，敬畏未来，在每次回顾后，调整自己的计划，使其更完善。最后执行就感觉又回到了第一项，根据调整后的计划继续执行。

整个流程下来，再融合其他的工作法，整个时间管理就非常完善强大了，配合使用海绵时间 APP，使我对时间管理掌握就更进一步了，对自己的时间利用更加地有效率，发挥自己的时间价值又多了一些。

    右级：海绵时间app使用心得

    海绵时间APP，非常强大！海绵时间管理法就好比时间管理法中的顶级功法，海绵时间APP就好比配合功法的“金手指”一般，通过在“日思杂”、“周啃难”、“月清易”、“年成习”、“帮积香”五栏中进行事情的添加分类，使我能很快就整理好自己需要完成的事情，然后每次把任务check带来的快感，真的是很爽。倒计时能增加我对时间的紧迫感。日连签功帮助我养成了好习惯，因为每天就会舍不得它断，时间越久越舍不得，所以养成习惯是必然的。日督导功能可以提醒我要改掉的坏习惯，记录一些好的或不好的事情，时刻提醒自己要努力，坚持。

    现在我每天晚上睡觉前，都先利用海绵时间APP对自己当日的时间进行记录总结，然后清空大脑，提高了我睡眠的质量。早起使我把握住了一天中最美好学习的时刻，最重要的就是我现在每天都能高效地学习，再也没有从前那种没有时间、被时间控制的感觉了，现在就是我自己在控制自己的时间，来把握自己的方向，朝着自己的梦想走去！

    三、通关后，对时间管理的新认识

    通过海绵时间管理法季级后，现在感觉充满了信心，对未来充满了美好的憧憬，因为我知道只要我坚持下去，就没有任何困难可以阻挡我。

在没有学习海绵时间管理法前，我是个很有想法的空想家，对，是空想家，每次总是坚持不了多长时间。在每次觉得自己要努力后，就拼命地看几天书，认真听几节课，但是行动没几天就受不了。现在想来，的确，没有正确的方法，只知道要学习，要努力，又有什么用呢，这样怎么可能坚持的下去。

    今年，我接触到了记忆吧，学习了海绵时间管理法，我感觉我找到了自己想要的，学习了海绵时间管理法，从番茄工作法、二八定律法、时间日志法、四象限法、习惯养成法，一直到GTD无压工作法，每次的学习都使我更加激动，现在我已经可以坚持每天按照自己的计划学习，很有效地控制着自己的时间，只要有想法，我就可以使用海绵时间APP帮助我实现。

现在海绵时间管理法已是我生活的一部分了，每天都会有它，虽然现在我已经通关“季级”申请名人堂了，但是我知道这只是一个开始，我将会继续坚持下去的，使用海绵时间法使我的时间花在更多美好有意义的事情上面。

    最后，在这里分享一句自己写在日督导中的话——“坚持乃万事之要，不会坚持的人永远都不会有所大成就，也容易被人看不起”。继续努力！加油！

    四、未来之路与感谢

 1、未来之路

    今后，我将会继续坚持使用海绵时间法管理者自己的时间，在自己有条件的时候，就会立马加入记忆吧特级的大家庭中，同大家继续学习，深造自己，使自己更加地完善，更加地有意义。同时我也会继承记忆吧的精神“赠人玫瑰，手留余香”的精神，帮助更多想学习的人。

 2、感谢

    我要感谢记忆吧这个强大机构给广大学习者（包括我）提供的这么优秀的学习平台和环境，非常感谢李博士！感谢我的一对一导师——周助人导师，谢谢您对我的帮助，最终让我得以申请进入名人堂！感谢海绵时间课程老师UFO老师，感谢海绵时间APP软件这款软件，使我得以控制自己的时间，做自己时间的真正的主人。

    五、学员与导师互评

 1、学员评导师

    周助人老师，是个非常有负责心的老师，我现在虽然还并不是会员，但是老师每次还都细心地给我解答问题，因为个人原因还总是晚上才有时间写心得升级，老师每天都很晚了，还帮助我指出问题，帮我审核心得。非常感谢他，如果没有他，我想我不会成为时间管理名人堂的成员的。

 2、导师评学员

    随遇而安同学，学习非常认真，是我带的第一个非会员到达名人堂的，短短几天，就通过所有级别的升级，遇到问题总是第一时间问我，我收到后都会给予解答，将来经济稍微宽松一点也会参加我们的会员队伍学习其他体系，这么上进的学生，参加学习一定会进步迅速，期待早日再次合作。

附：所有通关心得网址

左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-113435-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113461-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-113462-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-113463-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-113486-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-113487-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113488-1-1.html

右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113493-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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