漫长的暑期，是“神兽”在家彻底放飞自我的日子。
睡懒觉、玩游戏、无心学习……，这些是“神兽”们在暑期常做的事，到假期结束，一些不良习惯就逐渐养成了，一时半会难以改正过来。
因此，开学在即，如何改掉孩子在暑期养成的不良习惯，帮助找回放假前的学习状态，成了许多家长烦心并亟需解决的问题。
（一）营造氛围，内在驱动。日常生活中，家长是孩子的榜样，起着潜移默化的教育作用。开学在即，家长要发挥榜样的作用，以身作则，为孩子营造将要开学的氛围。
例如，假期的“尾巴”，家长不能再像放假前也同孩子一样放飞自我那样，应节制外出应酬、交际，减少带孩子外出娱乐或游玩的次数，多花些时间陪伴孩子；多带孩子去书店、文具店购买学习用品或辅导资料，陪同孩子观看《开学第一课》教育视频，等等。
这样一来，孩子将会意识到回归学校的日期将近，新学期即将开始。从而自觉主动将注意力转移到学习上来，收回放飞的心，调整好心理状态，为即将到来的学校生活做好准备。
（二）找准原因，对症下药。任何不良习惯的养成都是有原因的，只有弄清原因，才能采取针对性措施予以纠正。
比如，假期期间，孩子养成了睡懒觉的不良习惯，一般上午要睡到十点半后才肯起床。这里就要分析孩子睡懒觉的原因－－
或是贪图躺在床上舒适，没有起床的动力，起床后无事可做，那就要引导孩子利用上午做他喜欢或对他有吸引力的的事，可以是告知孩子早上睡醒后要去逛博物馆或约同学一起做手工、参加兴趣班等；通过展示诱惑的前景引导孩子主动起床。
或是晚上不睡，早上起不来，那就要引导孩子调整作息规律，晚上杜绝熬夜；要按平时上学的时间准时休息，只要睡觉的时间足够了，白天基本上能较早起床；如此反复几天，赖床的习惯就基本能纠正了。
又如，暑假期间，孩子养成了沉迷看电视的习惯。作为家长，要仔细观察孩子沉迷看电视的原因－－
或是孩子无所事事，找不到更有趣更有吸引力事来做，那就要根据孩子的兴趣爱好如打篮球，引导孩子把看电视的注意力转移到兴趣爱好上来，陪同孩子一同去打篮球，到广场去参加分组比赛等。
或是孩子喜欢宅在家里的原因，看电视只不过作为习惯性的消遣时间动作而已，那就要引导孩子到外面去散心、参加各类有益的户外活动等，逐步改正宅在家里的不良习惯，那沉迷看电视的情况就能得到很大改观了。
（三）保持耐心，逐步改正。不良习惯的改正要比培养好习惯难，不是一朝一夕就能完成的，既不能操之过急，也不可能一蹴而就。所以，家长对暑期孩子养成的不良习惯，要保持耐心，循序渐进，逐步改正。
比如，对于孩子在暑假期间养成不爱学习的不良习惯，如果家长操之过急，想一两日短时间内内把孩子从学习无动力，提不起学习兴趣拉回到以前经常主动学习的状态，狠下功夫让孩子一天完成两套试卷或背诵一篇课文+作文等功课，倒逼孩子“满血复活”。
其实，这种强行拉满弓绷紧弦的做法往往会得不到想要的结果。因为孩子的大脑已经习惯了不想学习思考、花费脑力的惰性状态，形成了路径依赖，是处于舒适区；若想要180°转变－－从日常习惯到行为改变，是一个从舒适区逐步迁移到不是舒适区的过程，应该是逐步变量而不是骤然变量的过程。
因此，更好的做法是，适当把改变行为习惯的时间拉长，每天改变一点点。比如要改变不爱学习的状态，可以先培养孩子限时完成做一定量功课的习惯，比如每天分段学习2个小时（2个小时中可以分为4个半小时），待孩子基本适应该习惯后再逐步增加功课任务。这样，通过一点点地增加学习量，孩子的学习状态也一步步找回来，调整到位了。
