面对叛逆的孩子家长往往都会很焦虑，很气愤，很委屈。在唔谈中要先共情到家长的情绪，然后具体化了解事情的情况。探讨来家长的例外资源应对策略，当家长的情绪宣泄的差不多的时候，使用重新建构让家长了解到叛逆对孩子的成长发展孩子的自主性、独立性是有意义的。改变家长对孩子的错误认知。孩子叛逆并不代表着孩子不懂事儿，也不代表着家长家庭教育的失败。这只是暂时的。可以使用循环问句，你希望孩子怎么做？如果孩子做到了，你的感受是什么？你会怎么做？你有了改变，孩子又会怎么做？让家长自己总结出他可以采取的一小步是什么，从而促发改变。这个过程会比较长。家长也会容易反复。陪伴，支持，鼓励很重要。这些在陪伴孩子的时候也同样缺一不可。
今天晚上孩子在读英语的时候，又差点放弃。我管理好自己的情绪，没有放弃，最终孩子终于读完了。临睡前做冥想，孩子睡得很快，感觉效果还不错。
